Hva kommer etter sorgprosessen?

Det er nøyaktig grunnen til at Edelman satte seg for å skrive Ettergriften, som hun intervjuet 82 individer, de fleste snakket om deres tidlige livstap og årene som fulgte. Hun gjennomgikk disse beretningene sammen med intervjuer med sorgeksperter og data fra en serie studier, alt sammen med håp om å lage en modell for langvarig sorg-en som strekker seg utover den tidligere aksepterte “Five Stages.”Jeg ble klar over min egen erfaring og gjennom min forskning at det vi kalte 'aksept' ikke var et endepunkt i det hele tatt, men en måte stasjon som vi ville vike fra og returnere til mange ganger i løpet av livet," hun sier.

Edelman mistet sin egen mor i en alder av 17 år, en begivenhet som førte til at hun skrev Morløse døtre ($ 16) og Morløse mødre ($ 14), bøker som utforsker mor-datter-forbindelsen og virkningen av betydelig tap (den førstnevnte er oversatt til 11 språk og solgt mer enn 1 million eksemplarer over hele verden).

“Ettergriften ble publisert 27 år etter utgivelsen av Morløse døtre, Og gjennom den tiden hadde jeg lett etter en slags modell for langsiktig sorg som ville forklare måtene sorg fortsetter å dukke opp 10, 20, 30 år senere-og det var ingen som snakket til meg, " hun sier. “Etter å ha mistet moren min i tenårene, visste jeg nå at dette tydeligvis ikke var noe jeg kom over eller kom forbi eller la ned. Det var noe jeg bar videre med meg.”

På passende måte introduksjonen til Ettergriften tittelen "Getting Over Get Over It", en umiddelbar forsikring for de som uunngåelig har opplevd måtene sorg, i alle vendinger, kan dukke opp igjen gjennom årene. Det er de mer forventede "sorgspikene", som Edelman skriver, tider hvor sorg kan komme tilbake for arrangementer som bursdager og merkedager, eller milepæler, for eksempel bryllup, konfirmasjoner eller å ha barn av ens egen. Og så er det "Sneak Attacks", et begrep Edelman vedtatt fra Rebecca Soffer of Grief -nettstedet Modern Loss, som beskriver øyeblikkene som sorg avslører seg raskt og uventet. Edelman skisserer sin egen på første side av boken sin, og detaljerte en nylig opplevelse hun hadde mens hun kjørte da “The Weight” av bandet begynte å spille. Da Preain's pianokorder sparket inn, ble Edelman sparket rett tilbake til barndoms stuen, hvor hun ville se moren sin, en klassisk trent pianist, manøvrer nøklene med perfekt malte røde negler.

”Jeg tenker på sorg mer som en konstant reforhandling med fakta om tap og vårt forhold til disse fakta-og det endres over tid.""

"Denne typen sorg varer ikke vanligvis lenge, men det kan få noen følelse av at de ikke gjorde det riktig, eller at sorgen deres er uavklart," sier Edelman, og påpekte at hun aldri var enig i å beskrive sorg i slikt Vilkår. ”Jeg tenker på sorg mer som en konstant reforhandling med fakta om tap og vårt forhold til disse fakta-og det endres over tid.”For mange er det der ting kan begynne å føles ubehagelig-når historien vi har blitt så vant til, endrer seg nå noen år, eller noen tiår, senere. Men den endringen, Edelman beroliger oss, er en god ting. “Hvis vi vokser og modnes og utvikler vår oppfatning av hendelser i fortiden, vil også perspektivene våre endre.”

Som sådan stenger Edelman ut boka med en seksjon om "reframing", måtene vi kan velge å skape mening rundt omstendighetene våre. Hun refererer til et nylig intervju hun så mellom Anderson Cooper og Stephen Colbert-både, hvorav bare var 10 år gamle da fedrene deres døde (og for Colbert, to brødre, også)-når Colbert eksemplifiserer denne praksisen og snakker til viktigheten av Å elske tingene i livet vi mest ønsker ikke hadde skjedd.

"Jeg tenker på å gjenskape virkelig som et bevisst eller forsettlig forskyvning i perspektiv-vi tar et valg som vi ønsker at vårt perspektiv skal endre til oss med å miste en kjær, at gode ting fremdeles kan komme fra den. "Vi har kanskje ikke hatt noe valg i det som skjedde når noen døde-vi har kanskje følt oss veldig maktesløse og ut av kontroll, men når vi fører det tapet fremover, har vi mange valg om hvordan vi skal gjøre det ," hun sier. Gjort deretter kan de som har lidd traumer eller tragedie bruke disse opplevelsene som segues til vekst og personlig utvikling.

Og, sier Edelman, som en katalysator for endring som også strekker seg utover oss: “Vi kan bedre verden.”

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.