Hva forårsaket en 29 år gammel advokats tarmhelse?

Velkommen til lanseringen av Wellness Council, Our Hand Picked Holistic Health Squad: En tett kuratert gruppe som gir de beste rådene denne siden av din egen personlige guru.

I sin debutartikkel åpner Integrative Medicine Pioneer Frank Lipman, MD, for oss for oss for å dele historien om en pasient med noen rare symptomer og hvordan han løste dem.

Det han skriver om neste gang er opp til deg hva du dør for å vite! Send spørsmål og ideer til [email protected].

Pasienten

En 29 år gammel kvinnelig advokat (la oss kalle henne Laura), som nylig hadde flyttet til New York City fra Sør-Amerika, og etterlot familie og venner bak.

Problemet

Hun var spent på å være i NYC, men hun ble også overveldet av livet og arbeidet i den travle byen, og i løpet av noen måneder hadde hun fått 20 kilo og slet med en rekke fordøyelsesproblemer, inkludert ubehagelig gass og oppblåsthet. Laura sa at ting hadde blitt så ille at hun nå hadde skinnsplints og knesmerter og en tre ukers kulde som ikke ville forsvinne.

Hennes vaner

Selv om hun trente regelmessig om natten og spiste ganske bra, hadde hun veldig vanskelig for å gå ned i vekt. For å hjelpe til med å lindre stresset, sa hun at hun ville trene intenst om natten og deretter spise et sent måltid, og mest sannsynlig litt is, før hun legger seg. Hun ville ofte gå ut utmattet, men våknet igjen midt på natten, hodeløp, ikke i stand til å sovne tilbake.

Hva vi gjorde

Etter at Laura kom til kontoret-de elleve elleve velværesenteret-og avslørte alle disse utfordringene for meg og helsetrener Katrine Van Wyk, klødde vi på hodet om mangfoldet i disse symptomene og prøvde å tenke på dem helhetlig.

Katrine og jeg var enige om at noen meditasjons- og pusteøvelser ville være en god idé. Laura sa at hun ville delta på en yogaklasse i helgene da hun hadde tid. Jeg mistenkte også at hennes nattlige treningsøkter kunne gjøre henne for forsterket og kablet før sengetid, så jeg rådet henne til å flytte treningsøktene hennes til morgenen i stedet. Før jeg forlot den dagen, ga jeg henne også litt akupunktur for å adressere kneet og skinnsmerter.

Jeg mistenkte at hennes nattlige treningsøkter kunne gjøre henne for forsterket og kablet før sengetid, så jeg rådet henne til å flytte treningsøktene hennes til morgenen i stedet.

Tarmproblemene hennes, selv om vi ikke var sikre ennå, kan skyldes en gjengroing av gjær og bakterier og følsomhet for mat. For å teste teorien og komme til bunns av hvilke matvarer forårsaket problemene hennes, foreslo jeg at hun skulle gjøre det bra. Fordi rensingen inkluderer et urtemikrobielt supplement, vil det bidra til å drepe enhver gjengroing av dårlige bakterier, og fordøyelsesenzymer som følger med, vil hjelpe henne bedre å fordøye maten. L-glutaminpiller vil også være veldig nyttig for noen som Laura som slet med så intense sukkertrang.

Jeg ga henne også stressstøttetilskuddet, som inneholder adaptogene og binyrede toniske urter for å hjelpe kroppen med å bedre håndtere og komme seg etter stress. Og jeg foreslo at hun skulle prøve litt L-Theanine, som er en nevrotransmitter som kan tas når det er nødvendig for å roe seg hvis du føler deg engstelig og overveldet.

Laura hadde aldri gjort en rensing før og var trist å gi fra seg iskremen, men hun visste at det var på tide at noe måtte endre seg.

Resultatene

Etter to uker med å rense og bytte rutine, hadde Laura mistet 4 kilo og følte seg bedre-knesmertene ble borte og stressnivået hennes ble bedre. Hun hadde fortsatt noen fordøyelsesproblemer, og i løpet av gjeninnføringsfasen av eliminasjonsdietten oppdaget hun at hun hadde en alvorlig følsomhet for gluten. Så snart hun prøvde å spise gluten igjen, kom knesmerter tilbake.

Siden Laura elsket strukturen i planen og forbedringene hun hadde sett, bestemte hun seg for å gjøre det være godt renset i ytterligere to uker for å ta opp flere av fordøyelsesproblemene. Hun er på rett vei og fortsetter å oppdage mer om hvilke sunne vaner og matvarer hun trenger for å føle sitt beste.

En pioner og internasjonalt anerkjent ekspert innen integrerende og funksjonell medisin, DR. Frank Lipman er grunnlegger og direktør for elleve elleve velværesenter i New York City og skaperen av Be Well av DR. Frank Lipman, et proprietært merke av kosttilskudd, avgiftende renser og helsetjenester og en New York Times bestselgende forfatter av Total fornyelse-7 nøkkeltrinn for motstandskraft vitalitet og langvarig helse,Gjenopplive utmattelse og føler deg bra igjen,De nye helse-reglene-typene endres for å oppnå velvære i hele kroppen, og 10 grunner til at du føler deg gammel og blir feit.

Hva skal dr. Lipman skriver om neste? Send spørsmålene og forslagene dine [email protected].