Hva er plantebaserte tonika, og hvis du drikker dem?
"Velvære ingredienser, som adaptogener, er trendy enn noen gang, men jeg er her for det," sier Bippen. “Planter er kraftige og til og med små mengder kan ha innvirkning når det gjelder helse. Imidlertid krever de fleste kjente fordeler en større dose enn bare å drikke en enkelt tonic.”
Bippen sier at for eksempel viser forskning at du trenger tre til fem kopper grønn te for å begynne å høste sine spionerte helsemessige fordeler, og det må også være en jevn del av din daglige eller ukentlige rutine for å høste levetiden-belønningen i lang tid- løpe. Det samme er tilfelle for enhver annen velværefremmende drikke. "Adaptopens tar seg tid til å bidra til å bringe kroppen tilbake i balanse for å tre i kraft," sier hun. “Det betyr ikke at du ikke vil merke resultater eller føle deg bra etter å ha drukket en tonic. Hvis noe, vil du være godt hydrert.”
Bippen sier at det er viktig å merke seg at siden disse drinkene er laget med noen ganske kraftige urter og krydder, og mange ikke har mye tilsatt sukker, er det ikke sikkert at de ikke er verdt investeringen hvis du ikke liker jordnær, urtesmaker. Selv om hun heller vil ta adaptogene kosttilskudd og nippe til en hjemmelaget te-eliksir eller tonic, sier Bippen at dette fremdeles er gode valg på farten, og hvis du liker smaken, kan de absolutt være en del av den vanlige dagligvarelisten din. Imidlertid kan disse drikkene være ganske kostbare, så hun understreker viktigheten av å bare kjøpe disse hvis du virkelig liker smaken.
Hvordan handle plantebaserte tonika som en kostholdsekspert
Bippen sier at det er ganske enkelt å handle etter plantebaserte tonic. Imidlertid sier hun at det fremdeles er viktig å lese etikettene til disse drikkene før du kjøper dem, spesielt hvis du er følsom for søtstoffer som Stevia, Monk Fruit eller Erythritol, som ofte brukes til å oppveie mangelen på tilsatt sukker.
Ingefærfans vil elske dette valget fra Goldthread Tonics, som har en herlig blanding av Hawaiian Ginger, Jasmine Flower, Coriander Seeds, Lemongress, Orange Peel og Madagaskar vanilje. Den er designet for å øke fordøyelsen, immuniteten og energinivået. De fleste, om ikke alle, av ingrediensene er organiske.
Handle nå
Vi elsker allerede Sunwinks Detox Ginger Tonic for å hjelpe oss med sunn fordøyelse, men etter de siste årene vi har hatt, er Hibiscus Mint -smaken begge tilfredsstillende for våre ganer og hjerner. Hibiscus tilbyr antioksidantegenskaper, mens Mint tilbyr et fordøyelses- og betennelsesdempende løft, og tilsetning av adaptogener er med på å bringe en følelse av ro til våre hektiske arbeidsdager. Bonus: Alle Sunwinks drikker er organiske.
Handle nå
Denne stemningsbestemmende tonic er også et flott supplement for alle som ønsker å øke magnesiuminntaket, så vel som B-vitaminer. Det er også et flott valg for de som ønsker å dyppe tærne i den plantebaserte Tonics-verdenen, da det er glitrende vannbasert med supplerende urter og adaptogener. Fordypning Mood Strawberry Rose er fullpakket med en magnesium-blandingsoffer 15 prosent av dine daglige behov per kan-ginseng, sitronbalsam og L-Theanine for å holde deg rolig og innhold på de sprøeste dagene.
Handle nå
Kin-euforikk er et utmerket valg for de som ønsker å redusere alkoholinntaket, og tilbyr en rekke alkoholalternativer og plantebaserte tonika som fremdeles vil heve Happy Hour utover en klubbbrus med kalk. I tillegg er Lightwave -sorten fullpakket med en blanding av botanikaler, adaptogener og nootropics som vil hjelpe deg å fokusere mens du tukler stress og øker hjernefunksjonen.
Handle nå
