Vi trenger naken yoga (og dens selvtillit-boosting magi) nå mer enn noen gang

Selv om det åpenbart er nervepirrende (siden de fleste ikke er vant til å være naken i offentligheten, vet du), sier yogiene bak nakne yogastudioer at det å øve uten distraksjoner (som fallende leggings eller en for tette sportsbh) kan hjelpe deg å fokusere. "Mange synes at det å være naken gjør bevegelse enklere," sier Merveille, som forteller meg at hun nå finner kledd yoga for distraherende på grunn av alle justeringer som følger med det, og jeg kan forstå det. Å strippe ned for å bare huden din kan få deg til å føle deg sårbar, men uten distraksjoner, oppmerksomheten du kan betale til din kropp og din Praksis kan tillate deg å følge nøye med på form og presisjon at du kan gjøre ting du trodde ikke var mulig.

Den virkelige skjønnheten ved å praktisere yoga i din egen kropps-ratre enn å dukke opp i din favoritt trykte yogabukse-er det som den utjevner.

Mens naken yoga kan virke alt. "Du kan forvente å bli omfavnet i samfunnet uten skjønn-jeg har aldri møtt mer fordomsfri og fantastiske mennesker som jeg har i min nakne yogaklasse," sier Werner. "Vi begynte å tilby naken yoga for å la alle dukke opp som de er uten å måtte gjemme seg bak masker, og klær er en del av den masken. Vi er alle de samme uansett.""

Den virkelige skjønnheten ved å praktisere yoga i din egen kropps-ratre enn å dukke opp i din favoritt trykte yogabukse-er det som den utjevner. "Vi har alle kropper, og vi kan lære å godta dem. Ved bokstavelig talt å ta det hele av, er det ingen steder å løpe og skjule at du må møte magen din, strekkmerker, arr, kviser, "sier Merveille. "Ved å være rundt andre i en klasse som denne, kan du ikke la være å se andre menneskekropper og hvordan de er like. Naturligvis blir det mindre skummelt, og det kan være en veldig kraftig prosess for folk å gjenvinne kroppene sine.""

Les opp noen kroppspositivitetssitater for å fortsette å føle seg inspirert. Og dette er grunnen til at kroppspositivitet i mote er her for å bli.