Vil sunnere hår? Tenk på hodebunnen din som en del av hudomsorgsrutinen din

Rens etter å ha trent: Du vet hvor grovt håret ditt føles etter en alvorlig tilfredsstillende svette sesh? Ja, det må vasket ut. "Hvis du trener mye, er det veldig viktig å rense håret igjen," sier Reavey. "Bruk selvfølgelig et rensemiddel som ikke stripper håret av naturlige oljer. Se etter noe mildt. Men svette og døde hudceller bygger seg opp i hårsekken din, slik at de virkelig må fjernes.""

Innlemme massasje: Akkurat som ansiktsmassasje er veldig bra for å stimulere hud- og blodsirkulasjonen, er massasje i hodebunnen viktig for helsehelse. "Massasje er virkelig viktige mennesker bør ta seg tid til å gjøre det," sier Reavey. "Mens du tar på deg en hodebunnsbehandling eller til og med mens du renser, kan du ta et par minutter å faktisk massere-det bringer opp blodtilførselen til hårsekken din og hjelper til med å skifte døde hudceller. Det er også hyggelig og avslappende og bra for stemningen.""

Bruk nærende ingredienser: Når du har en tendens til hårpleieregimet, må du huske å hoppe over tørkende ingredienser som sulfater og laste opp viktige vitaminer. "Det handler om oljer i produkter. Når du har fjernet oppbygging, slik at blodsirkulasjonen kan komme opp til hårsekken, kan du mate hodebunnen næringsstoffer slik at folliklene dine ikke svekkes over tid, sier Reavey. "Å ha en sunn hårsekk betyr at håret ditt vokser i sunnere, sterkere og tykkere."Se etter ingredienser som antioksidanter, fettsyrer og botanikaler som rosmarin som øker sirkulasjonen.

Spis vitaminene dine: "Det du legger i kroppen din er også gunstig for håret ditt," sier Reavey. "Spis masse avokado. Og ingredienser som Baobab, Moringa og Amaranth er bra. Mange vitaminer C, D, E hjelper alle med å gjøre hårsekkene sterkere og sunnere. Du vil se etter de mer næringsrike matvarene.""

Det er også nyttig å prøve disse tilskuddene for tykkere, fyldigere hår. Og her er tørr hodebunnsmidler-Aka den vanligste hårveien i vinteren.