Turgåing var bare knyttet til bedre hjernehelse-spesielt når du eldes

Selv om vi vet dette, er vi ikke helt sikre på hvorfor eller hvordan trening bidrar til bedre hjernefunksjon. Mens resultatene lente seg tungt mot sammenhengen mellom god hjernehelse og bevegelse rundt eller gå på en tur kontra å sitte på sittende, er den faktiske begrunnelsen for en sunnere nevrologisk respons fremdeles i spørsmål. Studien forklarer at mer arbeid er nødvendig for å dykke dypere inn i dette store spørsmålet. Men en ting er helt sikkert: bevegelse ser ut til å gjøre like mye for din mentale helse som for din fysiske helse. La oss nå få litt frisk luft!

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.