Frivillighet får deg til å føle at du har et større formål-og det øker levetiden din

En studie fra 2014 fant at det å ha et formål var assosiert med en lavere risiko for dødelighet. Det er også en av Blue Zones 'Power 9 "-pilarer med livsstilsvaner i verdens sunneste, lengst levde mennesker.

"Enten målet ditt er å slå hjerte- og karsykdommer eller kreft, eller til og med å leve et langt og sunt liv, har studier etter studie funnet en assosiasjon av formål i livet med alle slags bedre helseutfall-en effekt som står uansett alder, kjønn, kjønn , utdanning eller rase, sier John Day, MD, forfatter av Levetidsplanen.“Du må ha en grunn til å komme deg ut av sengen hver morgen. Noe som skyver og motiverer deg. For uten formål er det nesten umulig å opprettholde den sunne atferden og livsstilen som bidrar til et langt og sunt liv.”

Det er verdt å merke seg at denne forskningen ble utført før Covid-19-pandemien. Ikke alle, spesielt eldre voksne, er i stand til å melde seg frivillig. Men hvis du kan finne en måte å hjelpe på en måte som ikke setter deg eller dine kjære i fare, dr. Kim sier at du vil takke deg selv senere.

"Nå kan det være et bestemt øyeblikk i historien når samfunnet trenger tjenesten din mest. Hvis du er i stand til det mens du overholder retningslinjer for helse, kan du ikke bare bidra til å helbrede og reparere verden, men du kan hjelpe deg selv også, "sier DR. Kim. "Når Covid-19-krisen endelig avtar, har vi en sjanse til å skape politikk og samfunnsstrukturer som muliggjør mer å gi i samfunnet. Noen byer var allerede banebrytende denne ideen før pandemien og karantene, og jeg håper vi også har vilje og besluttsomhet til å gjøre det i et samfunn etter 19.""