Um, hva gjør komprimeringssokker til og med? En fotterapeut forklarer

Trenger du nødvendigvis å bruke dem hvis du ikke er i fare for en blodpropp? Vel nei. Hvis du ikke er disponert for blodpropp, er risikoen for å hoppe over strømpene-spesielt på korte flyvninger-er minimal. Det samme gjelder livet her nede på jorden. Forskning på fordelene ved å bruke komprimeringssokker mens du kjører har gitt stort sett uoverensstemmende resultater. Og igjen, dr. Isaacson understreker at å sitte i en 90-graders vinkel på skrivebordet ditt vil ikke være et problem for noen uten eksisterende trusler mot deres hjerte.

Likevel, når du er fanget i et ultra-fullt rør med vinger i timevis, kan det ikke skade å sporte et par. (Hei, de er søte!) Bare sørg for at du viser frem ditt mil-høye #motevalg ved å ta mange turer nedover midtgangen. Center for Disease Controls and Prevention (CDC) sier at hytte calisthenics er en smart idé for enhver lengde på fly.

"Hvis du har sittet lenge, ta en pause for å strekke beina," instruerer CDCs nettsted. "Utvid bena rett ut og bøyd anklene dine (trekk tærne mot deg). Noen flyselskaper foreslår å trekke hvert kne opp mot brystet og holde det der med hendene på underbenet i 15 sekunder, og gjenta opptil 10 ganger.""

Takk for at du flyr med godt+bra. Vi håper du har en hyggelig dag uansett hvor din endelige destinasjon kan være.

Nå som du er ivaretatt, la oss snakke om andre egenomsorgsaktiviteter som imøtekommer din glede: ansiktsmaskering og strekninger du kan gjøre i setet ditt.