Løypekjøring fikk meg til å føle meg som en nybegynner i en sport som jeg følte at jeg hadde mestret

"På grunn av de konstante endringene i overflate og miljø, kreves det mer konsentrasjon som setter mer etterspørsel etter sentralnervesystemet, i tillegg til de fysiske forsøkene som er aktuelle. Det er et annet forslag helt, sier han. Så da jeg snøret meg, at vi testet det

Jeg ble beskattet, helt sikkert, men hver gang jeg nesten Fikk super opparbeidet, jeg visste at det ikke ville få meg til målstreken (og massasje etter kjøring å følge). Med hvert skritt fremover i mine HOVR -uendelige ($ 120), skoen som gruppen testet den dagen, lurte jeg på hvordan jeg kunne være så frustrert over den valgte sport. Med hvert trinn tenkte jeg på nytt alt jeg visste om å løpe. Formen min. Min skritt. Føttene mine. Knekjøringen min. Min følg gjennom.

I løpet av den siste milen slo det meg: det er greit å ikke være i orden. Det er greit å være rotete, men dukker opp uansett. Dette er ett løp, og en glipp av tid. Det er en sjanse til å lære noe om meg selv som jeg kanskje aldri har lært var at jeg ikke var på dette fjellet. Jeg begynte å føle meg mer selvsikker, tempoet mitt blir litt. Jeg begynte å tenke på de nye utfordringene som ligger foran meg: så du er allerede en anstendig maratoner, tenkte jeg, og kanskje dette er neste grense.

Med en halv kilometer igjen å gå, så jeg lederne av flokken foran meg, og kom tilbake etter å ha gjort en feil sving. Vi løp sammen, mot endepunktet med jubel og kaldt vann og ventet oss nedover banen. I de fleste av de syv milene med løype løp jeg et løp mot tankene mine, men jeg avsluttet sammen med fire kvinner på et lignende oppdrag som mitt eget.

"Det meste av det som gjør oss lykkelige eller fornøyde med enhver ny mulighet er en funksjon av forventningene våre," sier Don Vaughn, PhD, en nevrovitenskap postdoktor ved UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behaviour. Da jeg forklarte DR. Vaughn at jeg følte meg midlertidig-som jeg hadde mislyktes, ba han meg ikke være så hard mot meg selv. “Du forventer at du vil være veldig god, og når virkeligheten treffer at forskjellige idretter eller forskjellige versjoner av samme idrett krever forskjellige mentale strategier, kan det være veldig demotiverende.”Hvis ting ikke går som jeg håper og jeg føle Som om noe er galt med meg, husk at jeg gjør mitt beste. “Ingenting er galt med deg. Det er nytt territorium, sier han. "Husk: det beste du kan gjøre er å administrere forventningene dine.”

BTW: Her er joggeskoene du kanskje vil legge til samlingen din, og det er hvordan du kommer tilbake i å løpe hvis du har tatt en pause litt.