Denne kvinnen omformulerer kroppssamtalen etter graviditeten-og vi er så her for det
Hvis du tror internett, er ikke kroppens tillit etter graviditet ikke noe. Men ifølge Lisa Ann Jersey-A Nevada-baserte mamma hjemme som jobber på deltid og underviser i livsferdigheter til nylig løslatte fengselsinnsatte (ja, hun er en badass) -mødre skal føle mer Selvsikker, ikke mindre, etter graviditet.
Hun ville vite det. Hun har felt ubehagelige kommentarer til det 48 DDD -brystet siden hun var en liten jente, men å ha to små jenter av seg selv er det som endelig hjalp henne fullt ut til å gå inn i selvtilliten hennes.
"Jeg prøvde veldig hardt å bruke min busty natur som et æresmerke.""
"I ganske lang tid-til jeg hadde barn sannsynligvis-prøvde jeg veldig hardt å ha på meg den bustete naturen som et æresmerke," sier Jersey. “Jeg koblet det til min identitet på en måte.”
Morskap har imidlertid justert hvordan hun definerer identiteten sin og har hjulpet henne med å utvikle en dyp følelse av selvkjærlighet som ikke er avhengig av hva andre har å si om henne. For å hjelpe deg med å avdekke at Slags selvtillit, vi slår oss sammen med Target for å dele de personlige reisene for inspirerende kvinner og de bedre kroppsbildeundervisningene de har lært underveis.
Fortsett å lese for 4 kraftige post-graviditets kroppsbilde sannheter som mødre og Ikke-mommer trenger å høre.
1. Still ut haterne
Trinn en av å elske kroppen din (etter graviditet eller på annen måte) er å blokkere kommentaren-spesielt hvis du er utsatt for å internalisere kommentarer andre mennesker gjør om deg (så hvis du er menneske).
En vikarlærer brukte ordet "busty" for å beskrive Jersey da hun gikk i tredje klasse, før hun selv visste hva det betydde, og etterlot henne forvirret og sparket i gang en lang historie med menn, butikkpersoner, kvinnelige venner og mer merket henne av den attributtet.
"Ærlig talt, kroppen min har overrasket meg over hva den er i stand til.""
"Selv om det noen ganger var ment som et kompliment, har hele prosessen med hvordan de så meg over alltid snudd magen min," sier hun.
Å overvinne utrolige utfordringer som mor (mer om det nedenfor) har inspirert Jersey til å trekke fra seg den etiketten. Hennes råd? Hvis du har det bra med deg selv, kan du ignorere den uønskede inngangen og fokuser på attributtene du er stolt av. "Ærlig talt, kroppen min har overrasket meg over hva den er i stand til," sier Jersey, "så å finne positive ting er ikke så vanskelig som det var da jeg var yngre.""
2. Kroppen din vil overraske deg (hvis du lar den)
Du kjenner den følelsen etter en 5K-løp eller varm-yogaklasse når du opprinnelig tvilte på at du kunne fullføre uten å bli til en menneskelig sølepytt-og så knuser du den likevel? Morsrollen gir deg den følelsen av ti ganger.
Jerseys selvtillit og negative følelser om kroppen hennes gikk ut av vinduet etter å ha holdt ut en grov levering med sin første datter, Fiona og komplikasjoner mens hun prøvde å amme.
"Et sted underveis [...] Jeg skjønte hvor kraftig kroppen min var.""
"Jeg husker tydelig at en av de første tankene mine om graviditet var at brystene mine var for store til å amme og jeg fortsatte å se for meg at den store bryststørrelsen min ville hemme den eller til og med skade henne," sier Jersey. Men hun gravde i hælene og var fast bestemt på å amme.
Etter å ha gjennomgått to operasjoner og løst andre problemer med leger, var hun endelig vellykket. "Et sted underveis […] Jeg skjønte hvor kraftig kroppen min var og hvordan hvis jeg bare fortsatte å stole på den og behandle den riktig, ville den gjøre sine ting," sier hun. "Jeg sier til meg selv hver dag at kroppen min, min busty kropp, laget to perfekte engler, og jeg elsker kroppen min for det.""
3. Hvordan du snakker om deg selv påvirker andre
Enten du er mamma, en eldre søster eller en mentor av noe slag, hvordan du snakker om din egen kropp har en ringvirkning på kvinnene i samfunnet ditt.
Å være mamma til to unge døtre har inspirert Jersey til å bytte selvskrivende kommentarer om kroppen hennes for å oppmuntre til bekreftelser. "Jeg vil virkelig være et godt forbilde for dem og prøve veldig hardt for å bare si positive ting om kroppen min," sier hun.
For å starte den positive forsterkningen tidlig, minner hun stadig sine døtre-fiona, en 3 år gammel voldsom svømmer, fotballspiller og en skjønnhetspageantvinner; Og tro, en 10 uker gammel, alltid-chill kosete bug av alle grunnene til at de er utrolige.
"Min mann og jeg forteller jentene våre hver dag hvor sterke og vakre de er," sier hun. "Og vi legger vekt på egenskaper som ikke er fysiske, som hvor smarte og snille de er."Å bygge disse karakterbekreftelsene tidlig kan gå langt i retning av å gjøre kjærlighet mer av en gitt og mindre av en kamp.
4. Omfavn forandring
Det er ingen som benekter at graviditet kommer med fysiske endringer i kroppen din, men Jerseys råd er å omfavne dem, i stedet for å fokusere på hvordan du fikser dem eller dekker dem opp.
"Stol på kroppen din, lytt til den og respekter den," oppmuntrer hun. "Kroppen din ga deg en baby, og det er det vakreste den kan gjøre. Du er helt velsignet, så kjærlighet og omfavner uansett arr, merker eller endringer som velsignelse etterlot.""
En del av hennes reise med å omfavne kroppen hennes har involvert shopping for undertøy som får henne.
Som tenåring og i voksen alder har BH -shopping fått henne til å føle seg utelatt på grunn av inkonsekvente og utilgjengelige størrelser. Men da hun prøvde på mål -bhene, ble hun positivt overrasket.
"Jeg elsker at de passer! Jeg var så skeptisk fordi jeg aldri har hatt rimelige BH -er til og med i nærheten av å montere meg, "deler hun. “Superstjerne-BH-en er helt min favoritt og godt navngitte. [Racerback -braletten] er noe jeg normalt ikke engang ville prøve på, men denne passer og er supersøt. For meg vil dette være en BH som jeg slapper av i, og som vil holde meg til å føle meg sexy i stedet for Frumpy.”
Å kunne handle godt tilpassede BH i en rekke størrelser og stiler betyr alt til Jersey-og gir henne håp om en lys og styrkende fremtid for døtrene sine. "BH er passeringsrett," sier hun. "Noe som betyr at jenter kommer til det i løpet av en tid i livet når de er følelsesmessig skjøre og det siste de trenger å føle seg som er en ensom." Rett på.
Handle Auden BH på Target
Kjøp nå superstjernen $ 20 kjøp nå pluss størrelse racerback bralette $ 18 kjøp nå ikonet $ 15I samarbeid med Target
Toppbilde: Getty Images
