Denne vitamin D-rik soppen rykkete oppskriften lager en munnvannende vegansk matbit

Sopp rykk oppskrift

Ingredienser
4 Portobello Caps tynt skiver
1/4 kopp soyasaus med lavt natrium
1/4 kopp krydret riseddik
1/4 kopp vann
3 ss lønnesirup
1/4 ts flytende røyk
1/4 ts hvitløkspulver og løkpulver

1. Skjær Portobellos tynt, og legg i en tallerken eller veske.
2. Bland resten av ingrediensene og tilsett soppen. La det marinere over natten i kjøleskapet.
3. For å dehydrere, varm ovn til 200 ° F og spred ut drenerte skiver på en pergamentforet bakeplate.
4. Stek i ovnen i 3.5 timer, eller til dehydrert. Soppen skal ha en rykkete tekstur.

Neste opp, lag denne Reishi -soppen varm sjokolade:

For mer sunne oppskrifter og matlagingsideer fra samfunnet vårt, bli med på Well+Goods kokk med oss ​​Facebook -gruppe.