Dette superenkle trikset vil hjelpe deg å huske ting bedre

Etter å ha tatt testen, regjerte en tilnærming suveren: resitere ord høyt, noe som resulterte i 77 prosent riktige svar. Forskere krediterer dette til bruk av motoriske prosesseringsevner som brukes når du resiterer ord, noe som gir aktiv prosessering, ifølge BPS Research Digest. Denne tilnærmingen bruker også visuell prosessering siden du Les ordene, og det er selvreferensiell (siden du si ordene selv). Overraskende nok var å lese for seg selv i stillhet den laveste utøveren.

Så i utgangspunktet, nå trenger du ikke å føle deg selvbevisst hvis romkameraten din finner deg å snakke med deg selv.

Du kan også prøve denne urten for å øke minnet ditt, eller gjøre noen HIIT -treningsøkter for å skjerpe hjernen din.