Dette online kurset fra Harvard Health 'setter bremsene på ryggen'

Det digitale programmet kulminerer i et bonusintervju med Jeffrey N. Katz, MD, forfatter av Helbrede din verkende rygg: Hva en Harvard -lege vil at du skal vite om å finne lettelse og holde ryggen sterk, Førsteamanuensis i medisin og ortopedisk kirurgi ved Harvard Medical School og meddirektør for Brigham Spine Center.

Kursportalen tilbyr et alternativ å gi kurset til noen andre også, noe som ærlig ikke er den verste ideen for en sårbar kjære som ikke kan risikere å gå til legen for ryggsmerter akkurat nå, selv om det også er slags slags ekvivalent med gave sokker (så nyttig, og du ville ikke kjøpt det selv!). Hvis du tenker å gå denne ruten, kan du vurdere å samarbeide med klassen med en akupressurmatte eller et av disse åtte gjenopprettingsverktøyene.