Dette er den beste måten å lage sprø og deilige frosne grønnsaker

Prøv ut bakeplaten for deg selv ved å bruke oppskriften nedenfor. Kokken Nyesha Arrington sier at du ikke trenger å holde deg til oppskriften-du kan steke opp alle frosne grønnsaker du allerede har for hånden.

Ark panne stekt grønnsak hash

Merk: Du kan bruke hvilken som helst kombinasjon av frosne grønnsaker du har for hånden.

Ingredienser
2 kopper squash, skrellet og kuttet i 1/4-tommers terning
1 stor fersk rødbet, skrellet og kuttet i 1/4-tommers terning
2 kopper kirsebærtomater
1 kopp franske linser, kokt
2 hvitløksfedd, hakket
1 ts ingefær, hakket
2 ss kokosnøttolje
2 ss vann
1/2 ts karaway
Kosher salt

1. Forvarm ovnen til 400 grader.
2. Kast den kuttede squashen og rødbeter med smeltet kokosnøttolje, hvitløk, ingefær og smak til med salt.
3. Plasser på en pergamentforet stekeplate og stek til grønnsaker er gyldne, omtrent 25 til 30 minutter, rør hvert 10. minutt.
4. Tilsett tomater og kokte linser, fortsett å koke omtrent 10 minutter.
5. Smak og juster krydderet om nødvendig.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.