Denne ikke-hoppende cardio Sculpt-treningen vil få deg til å se på planker i et helt nytt lys

I tillegg, ved å bruke pulser og små bevegelser i stedet for å anstrenge under tunge vekter eller pese mens du løper og hopper, er du bedre i stand til å fokusere på form, ta hensyn til å aktivere de store og små muskelgruppene dine og bidra til å forbedre din utholdenhet, stabilitet , og mobilitet. Dong tilbyr også justeringer for å gjøre trekkene enklere eller mer utfordrende. Og, Selv om du kanskje ikke hopper, du kan fremskynde øvelsene for å jobbe opp enda mer svette, hvis du velger.

Gjør dette 10-minutters settet på egen hånd eller som en oppvarming for hele kroppen for en lengre trening. Klar til å komme i gang? Trykk på spill på videoen over for å følge med en 10-minutter.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.