Dette er hva Demi Lovatos treningsrutine ser ut som om du begynner å fullføre

2. Treningene hennes går utover enkel cardio og styrketrening

Lovato jobber med en trener på treningsstudioet, og velger blandet kampsport (MMA) og Jiu Jitsu over standard treningsrutiner som involverer kardio og vektløfting. "Jeg trener i MMA, så det er veldig gøy for meg å komme til å treffe pads og gjøre Jiujitsu. Og i stedet for å sprette i hodetelefoner og regulere mens hun praktiserer kampferdighetene sine, sier hun at hun foretrekker å oppleve uplug. "Jeg hører egentlig ikke på en spilleliste når jeg trener. Jeg går bare av det som skjer i treningsstudioet fordi jeg lytter til treneren min.""

3. Lovatos treningsutvinning innebærer deilig drivstoff

Lovato etter trening, leder hjem for en velfortjent dusj og for å fylle bensin. Hennes vanlige smoothie pakker bare tre ingredienser (score!): en banan, protein og noen ganger spinat. Hun legger merke til viktigheten av hydrering, og sørger også for å fylle på med mye vann. Så mye at hun ble en av Core sine første investorer etter å ha oppdaget merkevaren i 2015.

For å få mest mulig ut av hviledagene dine, kan du fylle ut disse ni naturlige utvinningsproduktene og betale ned "søvngjelden.""