Dette er * riktig * måte å vaske joggeskoene dine på, ifølge en pro -idrettsutøver

Hvor ofte skal du rengjøre atletiske skoene dine?

"Du kan virkelig rengjøre skoene dine så ofte du vil, spesielt når du bruker produkter laget for rengjøring av sneaker," sier Wells-Brinkley. “Jeg gir meg vanligvis en berøring en gang i måneden, men det avhenger virkelig av terrenget og kjørelengden du legger inn.”

Er det sant natron kan hjelpe hvis du hell litt i skoene dine etter hver trening?

“Jeg vil si etter trening og å ha svette sko natron fungerer definitivt. Jeg legger noen i skoene, løsner snørene, åpner skoen og setter dem ute slik at de kan tørke ut, sier Wells-Brinkley. “Hvis det regner, kan jeg nøye meg med garasjen. Jeg bruker også de sko deodorizer -ballene i sko mens de bare sitter på hylla.”

Hvis du jobber ut noen dager i uken (og har på deg de samme skoene) hvor lenge før det er på tide å trekke dem tilbake?

"Det kommer helt an på hvor mange miles du legger inn, men noen som jobber tre dager i uken kan sannsynligvis holde et par treningssko omtrent seks måneder, gi eller ta en måned," sier Wells-Brinkley. “Hvis du merker at trinnene på bunnen blir slitt, er det på tide å investere i et nytt par.”

Eventuelle andre tips for friske sko?

Å ha "ferske rene sokker" er et must, "sier Wells-Brinkley. "Jeg foretrekker en fin og lav løpende sokk med en hælfane for å forhindre blemmer, som disse Nike Dri-Fit Elite Cushion No-Show Tab Socks," sier hun.

Wells-Brinkley sier at vekslende mellom sniker også er en pro-move. "Ha noen par! Jeg elsker joggesko, både ytelse og uformell, og finner ut at variasjonen ikke bare holder stilen min frisk, men holder skoene mine til å se og lukte nye lenger, sier hun. “Jeg finner en måte å passe joggesko på å se på omtrent enhver anledning.”

Samme jenta. Samme.

Siden vi er med på emnet: Slik rengjør du oppvasken med essensielle oljer. Og når det gjelder joggesko, er det en ideell type for hver trening.