Dette er den første treningsplattformen som endelig fikk meg til å føle at jeg jobbet med vennene mine igjen
Til å begynne med omfavnet jeg muligheten til å fokusere på solo -treningsøktene Jeg liker å gjøre, men siden sosial distansering tvang meg til å by adieu til gruppesyklingsklasser, har jeg gått glipp av en viktig ingrediens til min generelle lykke: menneskelig interaksjon (med mindre du teller hundene mine, som liker å ligge på matten min og aren Ikke akkurat de beste ansvarspartnerne).
Som noen som vokste opp med å spille konkurrerende fotball, trives jeg konkurranse, ansvarlighet og det vanlige gamle vennskapet som følger med spillet. Så hele en kvinneshow-ting-selv om øyeåpnende var å begynne å føles mindre og mindre tilfredsstillende.
Derfor ble jeg så fascinert av teamaspektet av Aarmys nye online, hjemme-treningsprogram som bringer stemningen med å trene med andre mens jeg svetter trygt hjemme.
Konseptet ble inspirert av medgründer Akmans formative år ved Tennis Academy, hvor han lærte hva en kraftig effekt som praktiserer med andre kan ha på tankegangen din.
"Bevegelsen låser opp tankene dine," sier Akman. "Å få støtte fra teamet ditt, enten det er praktisk talt eller i et rom, det betyr ikke noe-det handler om å tappe på den teamenergien, og oppmuntre hverandre når du vokser."Han snakker språket mitt.
Umiddelbart ble jeg fascinert av programmets oppsett. I stedet for å bla gjennom sider med tilfeldige treningsøkter, stemmer du overens med et seriemål hver måned. Når de ukentlige treningsøktene ruller ut, fokuserer de på tankegangen som kreves for å oppnå det overordnede målet som de inspirerende sitatene min trener som deles på fotballøvelse, ville støtte våre mål for sesongen.
Denne månedens tema er "en ny begynnelse", som fokuserer på å komme i gang og bygge videre på styrken og ferdighetene du allerede har. Så med det var jeg i ferd med å øve.
Fortsett å lese for en nærmere titt på dette treningsprogrammet hjemme, og finn ut hvorfor jeg ikke planlegger å slutte noen tid snart.
Svetten
Siden jeg har flyr solo med de siste treningsøktene mine, var Aarmys største salgssted for meg teamarbeidets aspekt. Som ikke elsker å feire trekkene du er helt spikret med en venn? Så jeg ba min andre godt+gode redaktør Kendall Wenaas om å blokkere tiden i kalenderen hennes om å gjøre en praksis med meg.
Jeg valgte en 30-minutters øvre kropps trening som gjorde armene mine til en gryte med kokte nudler (på beste måte). I tillegg til å føle forbrenningen overalt over midjen, er jeg overbevist om at Aarmy på en eller annen.
I stedet for den typiske "du fikk denne" platitude, snakket trener Akman som om jeg var på frontmatten i hans praksis, og refererte til oss som en del av teamet, noe som følte seg å styrke gjennom alle representantene. (Det var mye.)
Kendall tekstet meg raskt etter trening: "Jeg er besatt."Samme, samme. "Jeg elsker at han sang med til musikken, noe som fikk det til å føles mer som om jeg faktisk var i klassen," sa hun. "Og siden han svettet voldsomt med oss, fikk det ham til å virke motiverende, men også relatabel."Sikker å si, vi har lunsjpausene våre planlagt i overskuelig fremtid.
Tankegangen
Til tross for min kjærlighet til teamorientert trening, det jeg skjønte var ikke Sunn var hvor konkurrerende og engstelig-ville jeg komme i de IRL-gruppeklasseinnstillingene (sammenligningsspillet er ingen spøk, dere).
Men det er derfor Aarmy er så opptatt av praksisbegrepet. Å gå inn i "praksis" med din "coach" (ikke "klasse" med en "instruktør") skal visstnok føles som å kjøre en drill, ikke å spille i verdensmesterskapet. Den tankegangen tok straks presset for meg, og lot hjemmets treningsprogram være et verktøy for å stille opp kroppen min og mitt sinn.
"Du konkurrerer ikke, det øver," sier Akman. "Det endrer hele tankegangen å komme inn hit og si: 'La meg bli i banen min og oppdage noe nytt for meg selv.'"Og det er akkurat det jeg gjorde. Jeg lente meg på vennen min for oppmuntring og kameraderi, men jeg fokuserte på meg selv når det var på tide å svette.
Denne tankegangen ga meg inspirasjonen for å prøve en treningsøkt jeg vanligvis ikke ville valgt. Armstyrken min er ikke inspirerende for å si det mildt, men jeg valgte en øvre kroppsøvelse for å begynne å bygge på muskelen jeg har. "Hver kropp er en idrettsutøver," sier Akman. "Det handler om oppfatning. Hvis du definerer hva en idrettsutøver er, er det noen som er en profesjonell flytter."(*Endrer LinkedIn -tittel til Alex, profesjonell mover*)
Ved å takle treningen min med denne åpne sinnstilstanden, følte jeg super produktiv etter trening for å krysse alt annet av oppgavelisten min-så det er treningen som fortsetter å jobbe. Som ifølge Akman er det sanne formålet bak Aarmy.
"Det handler om opplåsingene," sier han. "Når du begynner å fokusere på det du kan bygge (kontra hva du ikke kan), blir det et annet tankesett."Ikke bry meg, jeg er bare her og planlegger min neste måned med praksis.
Sponset av Aarmy
Toppbilde: Aarmy og Well+Good Creative
