Dette er * nøyaktig * hvor mye penger ekte kvinner bruker på velvære

Hvor på spekteret av din hjemme-treningselskende venn til din kollega som skjell ut hundrevis for infrarøde badstuebesøk og yoga-retreater, faller du med ditt månedlige velværebudsjett? Når du er på Whole Foods og ser på prisen på avokado eller avskalling av $ 34 for en sjelesykkel-klasse-og ytterligere $ 11 for din Sweetgreen-salat etter trening, er det enkelt å lure på, hvordan pokker er alle som gir alt dette?

Kostnadene stopper ikke der, heller. Visst søt. Og siden du allerede prioriterer å kjøpe ikke-giftig mat, vil du ikke sørge for at skjønnhetsrutinen din også er ren, og bare kjøp parabenfri sminke? Hvis alt dette stresser deg, kan du slippe inn i MNDFL for en meditasjonsklasse på $ 18.

Her er fem velværeelskende kvinner med årslønn fra omtrent $ 30 000 til $ 250 000-Reval nøyaktig der pengene deres går. Som deg prioriterer de å leve et sunt liv, men det kan bety å ofre i noen andre områder-eller å kjenne noen hendige, pengebesparende triks. Ønsker å se hvordan utgiftene dine sammenligner? Fortsett å lese.

Bla ned for å finne ut hvor mye folk i forskjellige inntektsgrupper bruker på velvære.

Alicia Carroll, utøvende assistent, Los Angeles

Lønn: 31 000 dollar

Leie: $ 800 per måned

Andre store utgifter: $ 200 til $ 300 per måned for transport, $ 75 for verktøy og internett

Mat: $ 200 til $ 250 i måneden. "Jeg handler stort sett hos Trader Joe og supplerer det med mat fra Ralphs eller Vons. Jeg prøver å begrense bearbeidet mat-unntak for ost og lager opp frukt og grønnsaker på bondemarkedet. Jeg har nylig møtt en finansiell rådgiver, og hun fortalte at jeg bruker mer på dagligvarer enn den gjennomsnittlige personen, noe som er fornuftig fordi noe av maten jeg kjøper er kostbar sammenlignet med pastaen og frokostblandingen jeg bodde på på college. Jeg kjøper juice og kombucha, men sparsomt-det er en godbit for meg. Jeg spiser også ut en ganske anstendig mengde fordi en stor del av jobben min er nettverk hos middager.""

Fitness: $ 10 til $ 50 i måneden. "Jeg kom akkurat tilbake på ClassPass, men jeg kan avbryte den igjen. Jeg tar vanligvis klasser, som dans, barre og kickboksing, i stedet for å gå på treningsstudio. Første gang jeg gikk på en bokseklasse, måtte jeg få innpakning og hansker. Det er vanskelig å finne et billig par.""

Athleisure: "Jeg bruker ikke penger på atletiske klær ofte. Jeg skal kjøpe et anstendig par leggings eller yogabukse og bruke dem til de faller fra hverandre.""

Andre velværevaner, inkludert meditasjon, ren skjønnhet og spa -behandlinger: $ 90 per måned måned. "Jeg går til terapi-som jeg anser som en velvære-vane-og på $ 35 per økt, er det ikke billig for meg. Jeg måtte faktisk kutte ned på det, fordi jeg ikke hadde råd til vanlige økter. Bortsett fra det, bruker jeg ikke penger på noe annet bortsett fra $ 20 på lys. jeg elsker dem! Det hjelper meg å skape en spa-lignende opplevelse hjemme.""

Bunnlinjen: "Jeg ofrer andre luksuser som å spise ute eller kjøpe kaffe hver dag for å ha råd til andre ting som er viktige for meg-spesielt dansekurs.""

Alicia McElhaney, forretningsjournalist og hun bruker grunnlegger, Brooklyn

Lønn: 55 000 dollar

Leie: $ 975/måned

Andre store utgifter 116 dollar.50/måned for transport

Mat: $ 220 i måneden. "Jeg elsker måltidssett som Blue Apron og Sun Basket. Jeg har gjort alle gratis forsøk fordi jeg ærlig ikke kan rettferdiggjøre den vanlige prisen. Annet enn det, kjæresten min og jeg kjøper dagligvarene våre hos Trader Joe's, der regningen kommer til rundt $ 60 i uken, som vi delte. Vi bestiller også takeaway to ganger i uken. Jeg pakker frokost og noen ganger lunsj. De dagene jeg ikke pakker lunsjen min, kjøper jeg noe å spise på Whole Foods eller Crave. Jeg kjøper også kollagen-proteinpakker, som jeg har som en matbit. Noen ganger kjøper jeg også kombucha, [men ikke ofte].""

Fitness: $ 25 i måneden. "En gang i uken jobber jeg i et barre/yogastudio i bytte mot gratis klasser. Annet enn det bruker jeg $ 25 i måneden på et blink -treningsmedlemskap. Sjelden bestiller jeg en klasse på Swerve eller Mile High Rub Club.""

Athleisure: "Jeg har noen par leggings og t-skjorter jeg hentet fra TJ Maxx for et år siden og kjøpte et atletisk pannebånd fra Target for $ 1. Nylig kjøpte jeg et nytt par Asics joggesko for $ 55.""

Andre velværevaner: $ 35 i måneden."Jeg bruker $ 25 i måneden på et abonnement på Lola. Jeg har premenstrual dysforisk lidelse (PMDD), og det er en fin måte å ta vare på meg selv. De lanserte også en essensiell olje- og kosttilskuddslinje, som jeg hoppet på. Jeg bruker også $ 10 i måneden på vitamin D -tilskudd.""

Bunnlinjen: "Jeg har funnet måter å holde kondisjonskostnader lave, noe som kan være vanskelig i New York. Jeg vil bare heller bruke pengene mine på å reise, veldedighet og leie enn å skaffe ut $ 35 for å sykle i mørket i en time.""

Jessica Hopper, prosjektleder, Los Angeles

Lønn: 73 000 dollar; Kombinert husholdningsinntekt er $ 94 000. "Min mann er en DJ og den primære vaktmesteren for datteren vår.""

Leie: $ 1.518/måned

Andre store utgifter: $ 1.683/måned for datterens førskolundervisning

Mat: $ 350 til $ 400 i måneden. "[Min mann og jeg] handler først og fremst på Whole Foods, og bruker mellom $ 200 og $ 250 i måneden. Jeg har en fire år gammel datter og vil være et godt eksempel med sunne måltider. Siden jeg jobber hjemmefra, kjøper jeg sjelden frokost eller lunsj. Vi bruker også rundt $ 150 på å spise ute.""

Fitness: 200 dollar i måneden. "Jeg har et ubegrenset medlemskap i et Pilates -studio, som inkluderer kretsopplæring og TRX.""

Athleisure: "Jeg har brukt massevis av penger tidligere på athelis, så heldigvis trenger jeg ikke lenger. Jeg fikk også noen gratis sko som skodester for Fitness Blad!""

Andre velværevaner: $ 0

Bunnlinjen: "Jeg begrenser definitivt utgiftene mine på andre områder i livet mitt, så jeg har råd til $ 200 i måneden Pilates -medlemskap. I stedet for kabel, har jeg Hulu og Netflix, jeg får sjelden neglene mine, og jeg går lange strekninger mellom øyenbrynavtaler. Jeg trener hovedsakelig for å håndtere stress og angst, så for meg er det verdt hver krone.""

Alexandra White, teknisk forfatter, Brooklyn

Lønn: 95 000 dollar

Leie: $ 1000/måned

Andre store utgifter: $ 295 i måneden på transport og parkering og $ 1200 i året på reiseutgifter

Mat: $ 715 per måned."Jeg bruker rundt $ 200 i måneden hos Trader Joe's fordi produktene i andre dagligvarebutikker i nabolaget mitt er dårlig kvalitet og dyrt, ikke ideelt siden jeg spiser mye av grønnsaker. Jeg kjøper også sjokoladeproteinpulver for $ 15 å bruke i smoothiene mine på de dagene jeg vektløft. Jeg spiser mye og bruker totalt omtrent 500 dollar i måneden på det.""

Fitness: $ 20 per måned. "Jeg pleide å bruke $ 90 i måneden på å tilhøre New York Sports Club, men så begynte jeg å jobbe hjemmefra og det er en planet Fitness over gaten fra leiligheten min, så jeg byttet treningssentre. Hvis ansettelsen min endres, vil jeg sannsynligvis gå tilbake til å bruke mer for å gå til et annet treningsstudio-spesielt ett med [hyggeligere dusjer].""

Athleisure: "En gang i året vil jeg investere i to par nye joggesko-for løping og vektløfting-noe som koster rundt $ 110 per par. Jeg kjøper leggingsene mine fra Old Navy, men med sports -bh er jeg litt piskere fordi jeg må ha en underwire for treningsvanene mine. [BH -ene jeg liker] er alltid over $ 85 hver.""

Andre velværevaner: 110 dollar i måneden. "Jeg bruker $ 10 i måneden på et skjønnhetsabonnement og bruker også $ 100 på terapi i måneden. Mental velvære er veldig viktig for meg. Helsen min er best når jeg er lykkelig.""

Bunnlinjen: "Som viktig som velvære er for meg, har jeg funnet måter å innlemme det i livet mitt på en måte som er rimelig, og jeg føler meg ikke som om jeg ofrer utgiftene mine i andre områder i det hele tatt.""

Jasmine Shepherd, markedssjef, New York

Lønn: 110 000 dollar; Total husholdningsinntekt 235 000 dollar

Leie: $ 3.800/måned

Andre store utgifter: $ 400/måned."De store månedlige utgiftene jeg har er transport; hjem, bil og kjæledyrforsikring; en hundevandrer; og månedlige underholdningsabonnement.""

Mat: $ 300 til 400 per måned."Jeg bruker omtrent $ 100 i uken på dagligvarer, handler hos Trader Joe og noen ganger spruter på fancy varer på Eataly og Whole Foods. Noen ganger handler jeg også på bondens marked. Å spise sunt har alltid vært super viktig for meg-jeg kjøper ofte organisk og drikker kombucha hver dag. Jeg eksperimenterer også mye med ting som veganske proteinpulver, psylliumskall, chiafrø og hamphjerter. Jeg tar med meg frokosten og lunsj på jobb hver dag og koker nesten alle middagene mine hjemme. Min mann og jeg spiser mye også, og bruker mellom $ 200 og $ 300 på det.""

Fitness: $ 20 per måned. "Jeg bruker Kayla Itsine's Sweat -app og bruker treningsstudioet i leilighetsbygningen min gratis.""

Athleisure: "Jeg ser ut som en total hobbit på treningsstudioet. Jeg har et par par leggings jeg kjøpte i Outlet Stores og bruker gratis swag-t-skjorter. Sokkene mine er kjøpt i bulk fra Costco.""

Andre velværevaner: $ 360 per måned. "Jeg går til fysioterapi to ganger i uken, som er $ 90 et besøk, og bruker også headspace for $ 50 i året, noe som totalt har forvandlet livet mitt. Jeg kjøper også bare naturlige skjønnhets- og rengjøringsprodukter. To ganger i året skal jeg bestille en massasje på et spa. For meg er forebyggende helse veldig viktig, så jeg investerer i årlige sjekk og blodprøver for ikke bare meg selv, men mannen min og hunden vår også!""

Bunnlinjen: "Jeg tok en bevisst beslutning om å bruke bare $ 20 på en treningsapp, så jeg hadde råd til å bo i et område som lar meg leve en sunnere livsstil med et treningsstudio i bygningen, tilgang til mange sunne dagligvarebutikker, og er i en Område hvor jeg kan ta hunden min for lange turer. Jeg vil gjerne ta flere yoga- og boutique fitness -klasser, men kostnadene virker [for mye] for meg. Selv om jeg ikke bruker mye på kondisjon, er andre utgifter som fysioterapi og ernæringsfysiologavtaler ikke trivielle for meg.""

Sjekk ut noen tips om hvordan du kan spare mer penger.