#Squadgoals hvordan tone det opp skapte en massiv online treningsfamilie (tilfeldigvis)

Hvis verden har lært noe av Taylor Swift, er det at alt er morsommere med en gjeng gals ved din side-inkludert kondisjon. (Når er siste gang du så popstjernen forlate en modelfit -økt uten BFF Karlie Kloss?)

Likevel er Swifts høyprofilerte tropp positivt ubetydelig sammenlignet med ett kraftbesetning som for tiden perkolerer i treningsverdenen: Community of Women som er dannet rundt Katrina Scott og Karena Dawns Tone It Up Online Fitness and Nutrition Program.

Pseudo-sorority oppsto på sosiale medier da Los Angeles-duo fans begynte å søke hverandre ved å bruke hashtaggen #Tiuteam. Det består nå av tusenvis av kvinner som følger Scott og Dawns ukentlige treningsvideoer ved stranden og sunne spiseplaner-og sjekk inn daglig for å oppmuntre hverandre. (Lander også a Bravo Show hadde absolutt ikke skadet suksessen, og de debuterte nylig et samarbeid med Bandier.)

Bemerkelsesverdig var at samfunnet ikke ble startet av en markedsføringseksel, men som mange Instagram -yogier har opplevd, vokste det organisk via fansen selv. “Da jeg først så #Tiuteam på Twitter, var jeg som, 'T, jeg, u ... det står for tone det opp! Og så var jeg som: 'Hvordan er en hashtag?'”Ler Scott.

For å hjelpe deres fjerntliggende Squad Bond over Burpees i det virkelige liv, skapte Scott og Dawn en årlig fire-dagers, no-dudes-tilgjengelige retrett komplett med aktive utflukter (tenk surfing og strandvolleyball); Shopping etter treningsutstyr, inkludert Tone It Ups nye solbriller designet i samarbeid med Oakley; og sosiale begivenheter som Rosé 5K, som endte med et festlig glass (eller flere).

Jeg snakket med Scott og Dawn om fordelene ved å trene med en tropp og hvordan du kan lage en av dine egne-og selv hvis du er en veggblomst. -Erin Magner

Ryktene har det dere to møttes gjennom kondisjon ..

Katrina Scott: Jeg flyttet fra Boston til California for omtrent syv år siden, og jeg var personlig trener hos Equinox. Jeg hadde fredagskvelden. Og jeg fortsatte å se denne jenta komme inn med boken hennes, og hun leste på sykkelen. Og jeg var som: "Herregud, jeg tror hun trenger en venn også!""

Karena Dawn: Jeg hadde nettopp flyttet til Manhattan Beach [i Los Angeles] fordi jeg hadde brutt opp med en kjæreste, så fredagskveldene mine var litt åpne.

KS: En natt strakk hun seg, og jeg kunne ikke tenke på noe å si bortsett fra: "Wow, du er så fleksibel, gjør du yoga?"Hun sa ja, og jeg sa:" Når er neste gang du skal på klassen? Kanskje jeg går med deg."Og jeg dro til yoga med henne. Jeg tror en del av kondisjon og vennskap-bare setter deg ut der ute. Så mange kvinner går på treningsklasser, og de er redde for å snakke med de andre kvinnene i klassen. Men jeg synes det er flott hvis du kan si: 'Hei, jeg skal til dette smoothie -stedet etter, du må prøve det… ”

Hva om du er for skremt til å slå en samtale i den omgivelsen?

KS: Da jeg underviste i gruppekurs, ville jeg virkelig sette pris på det når noen ville komme til meg før klassen og si: "Dette er min første klasse og jeg kjenner ingen."Instruktører vil virkelig høre fra deg. Hvis du sier at du gjerne vil møte noen av de gjengangere, kan de få det til å skje. Hvorfor ikke danne en treningsstamme?

KD: Det er så mye vi har gjort treningsmessig at vi ikke ville ha gjort hvis vi ikke hadde den andre personen å gå med.

KS: Hvis det ikke var noe for deg, ville jeg aldri ha gjort yoga, trapes ... Jeg ville aldri gått til en barre klasse. Vi er alltid de verste i Barre!

For mer informasjon, besøk Toneitup.com

Mer lesing
5 grunner 2015 er barreåret
Kayla Itsines blir verdens mest innflytelsesrike trener
Hemmelighetene til treningsmodeller

(Bilder: Oakley/Tone det opp)