Denne høye proteiner kikert av havets tunfisksalatoppskrift er helt vegansk

Ingredienser
1 kan Garbanzo -bønner, drenert og skylt
Juice av ½ sitron
¼ kopp vegansk mayo
¼ kopp selleri, hakket
¼ kopp rødløk, hakket
½ Teskje hvitløkspulver
Himalaya salt og sprukket pepper etter smak
Dash av Cayenne
Knuste nori -ark eller dulse (valgfritt)

1. Tøm, skyll og mos 3/4 av kikerter med baksiden av en gaffel i en mellomstor bolle til ønsket konsistens.
2. Tilsett resten av ingrediensene og bland godt for hånd eller bruk en foodprosessor.
3. Server kjølt over brød, salat eller med kjeks.

For mer sunne oppskrifter og matlagingsideer fra samfunnet vårt, bli med på Well+Goods kokk med oss ​​Facebook -gruppe.