Denne ekstra spesielle gyldne melkeoppskriften varmer deg umiddelbart fra innsiden og ut

Til slutt er oppskriftenes hint av søthet takket være kanel, som også kommer med sin egen imponerende rekord av fordeler. For det første er det en flott sirkulasjonsforsterker og kan hjelpe fordøyelsen. Og litt går langt, ifølge herbalist og helhetlig helsepersonell Rachelle Robinett. "Et par teskjeer kanel kan redusere blodsukkeret med 20 til 30 prosent," sier hun.

Fordelene med kanel:

Hvis du har en murkrukke eller flaske praktisk, kan du starte overnattingsinfusjoner slik at de vil være klare for deg å konsumere om morgenen. "Ta en lett håndfull urter, håndter dem i hånden din og lukter dem. Plasser dem inne i murkrukken, hell varmt vann over dem, forsegle og la stå over natten, "sier Thomas. "Om morgenen har du en velsmakende og ernæringsmessig tonic.""

Den beste gyldne melkeoppskriften

Ingredienser
1 kopp usøtet melk uten meieri, helst kokosmelk eller mandelmelk
1 kopp vann
1 (3-tommers) kanelpinne
1 (1-tommer)
1 ts tulsi (valgfritt)
1 (1/2-tommers) stykke ingefær, upålet, tynt skiver
1 ss lønnesirup
1 ss jomfru kaldpresset kokosnøttolje
1/4 TSP Hele svart peppercorns
Ground Cinnamon (for servering)

1. Visp ikke-meieri-melken, kanelpinne, gurkemeie, ingefær, lønnesirup, kokosnøttolje, peppercorns og 1 kopp vann i en liten kjele; Ko til en lav koke.
2. Reduser varmen og la det småkoke til smakene har blandet seg, omtrent 10 minutter.
3. Sil gjennom en finmasket sil i krus og topp med en smule kanel.

Golden Milk kan lages 5 dager fremover og lagres i en lufttett beholder i kjøleskapet. Varm før servering. Sitt stille med koppen din og nipp til den gyldne melken din. Fokuser på å være til stede for opplevelsen du har, og glede deg over smakenes lag.

Har du sjekket ut den brønnen+god butikk? Våre redaktører siler gjennom hundrevis av produkter hver uke slik at du ikke trenger-og nå, kan du finne deres favoritter (fra hudpleie til egenomsorg og utover) i ett nøye kuratert rom. Hva venter du på? Få shopping!