Disse to journalforklaringene vil hjelpe deg å se deg selv i et nytt lys

Gjennom hele tidsskriftet holder Diamond og Walker hånden din når du oppdager nye måter å se på hvem du er. Og deres spørsmål er mer enn bare en øvelse som gir deg hjernefordelene ved journalføring; De er en måte å ta ansvar for din egen fortelling. "Det er noe vakkert og livsopprettholdende å si: 'Jeg er ikke bare den historien.'Men du må gjøre det skiftet og lære å utøve den muskelen, og det er virkelig det boken prøver å hjelpe folk å lære å gjøre, "sier Walker.

To selvuttrykksjournaler fra forfatterne av Hva er historien din?

Walker og Diamond anbefaler å lese hvert spørsmål og deretter bruke minst fem minutter på å skrive som svar. Hvis ordene flyter, fortsett. Hvis ikke, legg pennen ned, les over hva du skrev, og vurder den uten dom. Fortsett deretter til neste spørsmål eller ta en pause og kom tilbake til det senere.

Spør 1: Hvorfor tror du at du er her? Hva skal du gjøre med tiden du har?

Spør 2: Lever du synkronisert med disse troene? Hvis ikke, hvorfor ikke? Hvilke valg kan du ta i dag for å hedre formålet ditt?

Har du sjekket ut den brønnen+god butikk? Våre redaktører siler gjennom hundrevis av produkter hver uke slik at du ikke trenger-og nå, kan du finne deres favoritter (fra hudpleie til egenomsorg og utover) i ett nøye kuratert rom. Hva venter du på? Få shopping!