Denne legen gir en overbevisende sak for å ha sokker til sengs for bedre søvn

Hvis det å sove med sokker på virkelig ikke er din greie, men du vil ha fordelene, viser en annen liten studie fra 2013 at det å ta et varmt fotbad før sengetid også kan være nyttig. Årsaken til at det er det samme som med sokker: det åpner for blodkar og kjøler kroppen ned.

Uansett hva som skjer med føttene, er den avkjølende biten også viktig. Søvneksperter sier at den beste søvntemperaturen er mellom 60 ° F til 67 ° F. "Vår interne klokke, eller døgnrytme, kontrolleres delvis av temperaturen i vårt ytre miljø," sa søvnmedisinsk spesialist Joshua Roland, MD tidligere fortalt godt+bra. "Hvis det ytre miljøet vårt er for varmt, i tillegg til at vi er svette og ubehagelige, kan vi også potensielt kaste av vår interne drivkraft for å sove.”

Fremdeles ikke overbevist om å sove med sokkene på? Her er en grunn til. Å bruke dem kan føre til mer orgasmer. I følge en studie fra University of Groningen, var par som hadde sokker mens de ble intime, 30 prosent mer sannsynlig å oppnå orgasme. Forbedring av blodstrømmen i føttene dine er virkelig at gunstig.

Enten du har på deg sokker til sengs for å sove eller, um, ikke søvn, det er fordeler uansett. Å sammenkoble sokker med PJ -ene dine fikk bare en hel del kjøligere.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.