Denne vanlige sneakerfeilen kan være å øke risikoen for fotsopp

Når du har fått en fotsopp, kan det være veldig vanskelig å bli kvitt-spesielt hvis den sprer seg til tåneglene. Og selv om det er en håndfull grunner til at tilstanden kan oppstå i førsteplass-fra å gå barbeint i offentlige områder for å dele en yogamatte uten å desinfisere den først, er det en vanlig feil podiatere ser hele tiden: ikke la dine fuktige joggesko Fullt lufttørke før du bruker dem igjen. Gjør dette, og du stikker i det vesentlige foten på en grobunn for infeksjon.

"Sopp og bakterier trives i fuktige, mørke miljøer som sko," sier Jacqueline Sutera, DPM, en New York City-basert podiatrist og Vionic Innovation Lab-medlem. "Dette kan forårsake stinkende føtter og idrettsutøverens fotinfeksjon, [eller] sopp i huden og neglene.""

Joggeskoene dine kan få ekstra svett i varme sommertemperaturer, noe som gjør en fotsopp mer sannsynlig. For å forhindre problemet, dr. Sutera anbefaler vekslende mellom noen par sko. "Å ha de samme skoene hele dagen, hver dag, vil oppmuntre til stinkende føtter og infeksjoner," sier hun. Ved å rotere joggeskoene dine, kan du gi dem en sjanse til å tørke ut mellom bruk.

Hvis du er spesielt utsatt for fotsopp, sier hun at du til og med kan slå ut joggeskoene i løpet av dagen for å forhindre at fuktighet bygger seg opp. De beste parene du kan nå på på ekstra sulte dager inkluderer de med pustende nett- eller lerret overdel-Bonus Points hvis du parer dem med fuktighetsvingete Merino ullsokker.

Bortsett fra å ha ekstra par sko på hånden, kan du også fylle på noen av dr. Suteras favorittfotsoppkampprodukter. "Noen gode alternativer er deodoranter med soppdrepende sko, fotspray, pulver, tea tree oljefots suger og antiperspiranter for å holde føttene og skoene friske," sier hun. "Det er til og med en veldig effektiv UV -lysmaskin som dreper soppen som vokser i sko som kan brukes mellom bruk."Så der har du det-som visste at sparkene våre også trenger hviledager?