Hvordan dekomprimere ryggraden mens du sover, ifølge en profesjonell båre

Vi vet alle at søvn er den viktigste komponenten for utvinning (beklager, strekk og skumrulling), og å finne den beste søvnposisjonen for ryggsmerter vil få deg til å våkne opp klar til å takle dagen med en forlenget, lykkelig ryggrad.

Finn deg selv å våkne opp midt på natten? Slik får du sove igjen:

For å dekomprimere nakken og ryggraden i løpet av våkne timer, kan du prøve "smelte -metoden."Eller ta en skumrulle og komme til Catcus -strekking.