Denne administrerende direktøren hadde 8 UTI på ett år (og la meg si deg, jeg kan forholde meg)-her er det hun gjorde med det

Jeg vet ikke om deg, men jeg har aldri en gang tenkt på utis-til jeg fikk en. Og nå som jeg har hatt over et dusin, ville jeg gjort omtrent hva som helst for å forhindre å få et annet.

For det ukjente er en urinveisinfeksjon når bakterier kommer inn i urinveiene, noe som resulterer i en infeksjon. Alternativ definisjon: En infeksjon som ødelegger dagen din ved å føre til smerter, en tur til klinikken, en tur til apoteket, og også mer smerte. Det mest kjente symptomet er en brennende følelse mens du tisser, men andre symptomer inkluderer blod i tisse, smerter i bekkenområdet ditt og følelser av tretthet eller kvalme. Igjen: dag. Ruiner.

Uansett, flashback til 2014, da Jenna Ryan-Now administrerende direktør og grunnlegger av Uqora, og merket hjelper folk proaktivt å ta kontroll over urinveishelsehelsen åtte på ett år. "Jeg kaller det min ut-apokalypse," sier hun. "Jeg hadde alltid slitt med UTIs, men det året var spesielt overveldende. Jeg var desperat etter å komme foran problemet, men ble fortalt gjentatte ganger at det var lite jeg kunne gjøre.""

Dessverre er det en ekstremt frustrerende avståelse du kanskje også har hørt fordi 50 til 60 prosent av mennesker med vaginas vil få minst en i løpet av livet, ifølge denne 2013-studien.

"Da jeg var på høyden av problemet mitt med UTIS, følte jeg meg virkelig alene i kampen min," sier Ryan. "Ingen av mine nære venner eller familie hadde utis som jeg gjorde-hvorfor var det det som skjedde med meg?"Det typiske rådet om" drikk tranebærjuice "og" sørg for at du tørker riktig "bare klipper det ikke. Denne opplevelsen inspirerte Ryan, sammen med sin nå ektemann Spencer, til å finne Uqora i 2017.

Fortsett å bla for å lære mer om Ryans opplevelse, og hva du skal gjøre med en UTI.

Hva som forårsaker en UTI + livsstilsendringer for å prøve

Så hvordan kommer bakterier inn i urinveiene? "For mange mennesker kan dette skje fra sex, trene, sitte for lenge eller holde blæren," sier Ryan. “Og generelt er kvinner mye mer utsatt for UTI. Det er fordi urinrørene våre er kortere enn urinrøret. Dette betyr at bakterier ikke trenger å reise så langt for å komme inn i urinveiene. Vi risikerer å få en UTI når som helst bakterier blir introdusert for urinveiene.”

Som utgangspunkt er det noen få ting du kan gjøre for å holde deg proaktiv om urinveishelsen. "Selv om det ikke er nok for alle, er det riktig å tisse etter sex og holde seg hydrert når det gjelder urinveishelse," sier Ryan.

Kult, kult, kult. Men det at noen mennesker bare er mer utsatt for UTI -er uansett hva de gjør (ofte på grunn av anatomiske faktorer), gjør de typiske rådene som "tørk av foran til rygg" spesielt Sting. Ja, det er god praksis, sier Ryan, men noen trenger mer når det gjelder proaktiv pleie.

Hvordan fremme urinveishelse

Jeg trodde aldri at jeg skulle tenke så mye på urinveiene mine, men gjennom alt dette har jeg innsett hvor viktig helsa. Derfor har Uqora tre forskjellige vitenskapsstøttede produkter utviklet i samarbeid med urologer og forskere, alle designet for å fremme en sunn-mer tid-urinisk kanal.

Handle nå

Kjøp nå målet $ 25+ Kjøp nå Kontroll $ 25+ Kjøp nå markedsføre $ 25

Det første, Target, er det originale UQORA -produktet. Det rosa limonade-smaksatt pulver (mye smakligere enn tranebærjuice, IMO) løses opp i vann, slik at du rister og drikker det for å hjelpe deg med å skylle ut urinveiene etter sex, trening eller reise (ta det basert på hva som vanligvis utløser UTI-ene dine). Formelen er fylt med målrettede næringsstoffer som kalsium (som fungerer som en elektrolytt), sitronsyre (som gjør urinen din mindre sur) og vitamin B6 (som har en mild vannkjøringseffekt, noe som betyr at den gjør deg til å tisse mer å hjelpe med nevnte spyling).

Neste opp er Control, som handler om å opprettholde en jevn grunnlinje ved å rense biofilm-et verktøybakterier kan bruke til å holde seg skjult. Du tar to kapsler daglig, som er fylt med ingredienser som curcumin, en forbindelse som finnes i gurkemeie som har vist seg å bidra til å forstyrre biofilm, ifølge Uqora.

Og til slutt, promotere, som er et probiotikum som i stedet for å hjelpe med fordøyelse er spesielt formulert for å fremme et sunt vaginal mikrobiom med tre forskjellige stammer av Lactobacillus -bakterier. "Når det vaginale mikrobiomet ikke er i balanse med sunne populasjoner av Lactobacillus, kan det også påvirke urinhelsen ved å påvirke urinmikrobiomet," sier Ryan. Her er til konkrete råd og en sunn urinveis.

Ønsker å fremme din egen urinfaktiske helse? Ta 20 prosent av din første bestilling på UQORA.com/wellandgood.

Kunst: vel+god kreativ