Denne hjemme-dansekardio Sesh styrker i hemmelighet din nedre abs og skråser

Og ikke la ordet "danse" skremme deg bort. Du trenger ikke å ha noen erfaring med å gjøre denne 15-minutters treningen. "Dansekardio skremmer så mange mennesker fordi de tror de trenger å gå inn i å se ut som Beyonce," sier Pryce. “Men dans er en ervervet ferdighet akkurat som noe annet-du trenger for å lære det grunnleggende for å bli bedre-du vet ikke alltid iboende hvordan du skal danse.""

For å komme i gang, kast på noen joggesko, trekk mageknappen tilbake til ryggraden, slapp av skuldrene og gjør deg klar til å danse deg til en sterkere kjerne. Og hvis du elsker det, kan du prøve Pryces Cardio Dance Party, Dancer Arms Workout og Dancer Leg Workout.