Tror du ikke kan kjøre en 10K? Med denne 6-ukers treningsplanen vet jeg det faktum at du kan

Og mest av alt, husk at holdning er alt. Aldri nekte følelsene dine, og ta disse hvilene når du trenger dem, alltid. Men hvis du kan komme deg i utstyr for å komme videre, vil du være på et bedre mentalt sted, og det vil oversette til løpeturen din.

Jeg kan ikke vente med å krysse målstreken med deg. La oss gå!

Vår nybegynner 10K treningsplan

Treningsvideoer i planen