Disse varme peanøttsmørbakede eplene er fylt med fiber, og de er en cinch å lage

Men fyllingen er ikke alt som gjør denne bakt epleoppskriften til et skritt over de andre der ute. Finishen er en peanøttsmørkaramellsaus, som dryppes på toppen. "Denne peanøttsmørkaramellen kommer til å bli en stift i oppskriftsrepertoaret-det er så enkelt å lage, og det er superfreakin 'deilig," sier Ridgen. Alt du trenger er brun ris sirup og peanøttsmør. Det er bokstavelig talt det. Så bare visp dem sammen med en gaffel.

Så mange av ingrediensene i denne desserten er fulle av tarm-sunt fiber, inkludert havre, rosiner og eplene i seg selv. Foruten fiber, er den også full av protein fra peanøttsmør og pekannøtter. Du vet hvordan et eple om dagen holder legen borte? Denne vil ha din kardiolog og g.Jeg. Doc gir deg tommelen opp også. Men det beste er at det er helt deilig. The Warming Spices, Fruit, Oats og Peanut Butter Caramel kommer alle sammen på den mest perfekte måten. Se videoen for å se den komme sammen trinn for trinn og få hele oppskriften nedenfor.

Bakt epler med peanøttsmørkaramelloppskrift

Ingredienser
4 store bakeplater, som honeycrisp
2 ss smør
1 ss lønnesirup
1/4 kopp gammeldags havre
1 ss rosiner
1/4 kopp hakkede pekannøtter
1/2 malt kanel
1/4 ts bakke ingefær
2 ss brun ris sirup
1 ss peanøttsmør
Salt

1. Forvarm ovnen til 375 ° F.

2. Kjerne og desed eplene ved hjelp av en paringkniv, men hold formen intakt. Skrell deretter noe av huden fra toppen.

3. Smelt smøret i en liten panne. Rør inn lønnesirup, havre, rosiner, pekannøtter, kanel og ingefær, sammen med en klype saltet.

4. Del blandingen jevnt i kjernen av eplene. Plasser deretter eplene i en liten ildfast form og dekk en fjerdedel av veien med vann.

5. Stek i 50 minutter, eller til eplene er myke.

6. Mens eplene baker, lager peanøttsmørkaramellen ved å vispe sammen den brune rissirupen, peanøttsmør og en klype salt med en gaffel.

7. Når eplene er ferdige, drypp peanøttsmørkaramellen på toppen og server.

Få flere sunne dessertideer i Well+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppe.