Dette er tegnene du har A-GASP!-Tånegl sopp

Du sparker av deg skoene, kommer inn i den komfortable pedikyrstolen og gir deg opp for en avslappende halvtimes solo-avslapningstid (eller til og med rett meditasjon). Så ser du ned etter at poleringen din er fjernet og krympe tånegler ikke ser så ... sunn.

Kanskje du har lagt merke til at de ser ut, vel, gule. Eller det kan til og med være det som ser ut til å være en slags gisp!-Vekst under neglesengen.

Du kan være ansikt til ansikt med en overraskende utbredt (men veldig Sjelden diskutert) utgave av sopp. (Real Talk: Jeg har hatt den og plukket den opp i en tilsynelatende på topp-av-deres-hygienesalong. Sukk.)

"Sopp er overalt, og du kan ikke helt unngå det for enhver pris.""

"Studiene varierer så langt som hvor vanlig det er, men jeg vil si omtrent 10 prosent av den voksne befolkningen [har hatt det]," sier podiater Aditi Shastri, som praktiserer ut av City Footcare i New York City. "Sopp er overalt, og du kan ikke helt unngå det for enhver pris. Men de fleste har en tendens til å få det gjennom en pedikyr, en offentlig dusj eller hotell.""

Hvis du vil redusere risikoen for et oh-nei! tåsituasjon, dr. Shastri sier å alltid holde et par flip-flops på deg når du dusjer på et offentlig sted og bare får pedikyr på flekker som bruker en flat bolle uten jetfly (eller i det minste bruk en plastforing), sammen med sterile instrumenter. "Prøv å ikke gå barfot på noe felles vått sted," sier hun.

Men hvis du allerede har hatt noen skisserte øyeblikk i garderoben til treningsstudioet, hvordan forteller du forskjellen mellom normale negleendringer og en faktisk soppinfeksjon?

Her er hva du skal se etter, ifølge dr. Shastri.

Rare farger

Det er tøft å ha helt klare, perfekte tånegler (jeg snakker om når de ikke er malt)-spesielt hvis du er den perfekt malte typen. "For noen som alltid har polsk på, er det vanskelig å [holde neglen] sunn," bemerker Shastri. Derfor er det vanlig å se hvite, gule eller brune nyanser-disse kan alle indikere sopp, men Shastri sier at det også bare kan være mikrotrauma fra å konsekvent å støte tærne i skoene dine (eller vrak dem under treningsøkter).

Hun forklarer også at, spesielt hvis du sjelden blir bar, kan du se noen hvite fargelegging på toppen av neglene fra den polske tørking av den, og visse medisinske tilstander som skrumplever kan også endre utseendet. "Den eneste måten å virkelig finne ut om det er sopp ville være å se en lege som vil sende en prøve til et laboratorium," sier Dr. Shastri. "Generelt sett, hvis det ser morsomt ut, er det sannsynligvis best å få det sjekket ut.""

Store synlige endringer

Et rettferdig som-prevalent tegn på sopp er en fortykning av neglen din (wince-induserende, jeg vet). Det vil også se ut som om det er en vekst under. Igjen, dette kan være fra å støte i skoene dine hele tiden, sier Shastri-men det er absolutt verdt å sjekke ut.

Heldigvis, hvis du fanger tilstanden tidlig, er det ikke så komplisert å bli kvitt. Hvis det er i løpet av en måned eller to, fungerer ikke-aktuelle behandlinger som er overkant, og sier DR. Shastri. "Hvis det har vært der i et år eller to og det er spredt til hele neglen, kan det hende du må gå på oral medisin eller få en laserbehandling.""

Pillen tar omtrent tre måneder å fjerne soppen helt, mens laseralternativet ikke er dekket av forsikring. Bare legg merke til at det ikke vil forsvinne på seg selv, så ikke la bakteriene få fotfeste (beklager, måtte).

Jeg vet at jeg har lært leksjonen min siden min, ER, tilstanden ble ryddet opp. Så hold dusjskoene dine hendige, la neglene ta en pust mellom poleringsmidler, og gå bare til neglesalonger du virkelig stoler på-og du vil ha sopp-dodging-spillet ditt spikret.

Når det gjelder å holde deg på dine lykkelige (og sunne) føtter, kan treningsstudioet være en annen utfordring-Here er hva du skal gjøre når treningsøktene dine ødelegger tåneglene. Og her er tre grunner til at du bør velge en vannløs manikyr-pedicure.