Svetteøktene som får denne sci-fi-TV-stjernen i demon-slaying form

Velkommen til Wellness Confidential, vår hurtigbrannintervju-serie hvor vi stiller hardtslående (ok, underholdende) velværespørsmål, lynrundstil.

I dag spørrende skuespillerinnen Katherine McNamara av Shadowhunters: The Mortal Instruments, TV tar på seg det populære Dødelige instrumenter romaner. McNamara gjør sine egne stunts på sci-fi fantasy-showet, noe som betyr at hennes treningsregime inkluderer våpentrening (ja: sverd, kniver og buer og piler-alt i det demon-slaying arsenal).

Treningen jeg for øyeblikket er besatt av

Jeg begynte nettopp å gå til dette studioet som heter Sweat Shoppe i Los Angeles. Det er et sykkel treningsstudio med en vri: det er spinnklasse i et varmt rom i yogastil. De dukker bokstavelig talt opp varmen med denne klassen slik at du kan snurre og svette den ut samtidig. Jeg er helt head-over-heels for denne treningen. Det er samtidig energigivende og utmattende!

Mitt mest minneverdige svette øyeblikk

En av favorittene mine skjedde på settet med Skyggejegere. Jeg skjøt en trenings-/kampscene med Matt [Daddario som spiller Alec Lightwood]. Det var midt på sommeren, inne i et lydstadium uten klima verdt det. Scenen kom bra sammen.

Det ene stedet jeg aldri hadde på deg yogabukser

Er det uakseptabelt å bruke yogabukse overalt? Kanskje på kino. Jeg blir for kald i teatret for yogabukser!

Øyeblikkets mantra

"Gå trygt i retning av drømmene dine. Lev livet du har forestilt deg."Det er et sitat av Henry David Thoreau jeg fant for mange år siden og ble forelsket i.

Jeg lager aldri en smoothie uten å legge til

En slags grønnsak. Jeg er en slik freak for en god veggie. Du kan skjule det med frukt eller fremheve det med andre grønnsaker, men de tilsatte vitaminene er alltid et pluss.

Den ene sangen som jeg har spilt på gjentatt

Nylig har jeg hørt på Halseys album Badlands. Lyden hennes er så interessant og musikken hennes tar så uventede svinger. Jeg blir aldri lei av det.

Hvor jeg går når jeg trenger å være alene

Soverommet mitt. Jeg har det dekorert i beroligende farger med mange fluffy puter. Jeg har også en vegg med hvite fe -lys jeg bruker som minnevegg. Jeg henger gamle bilder, billettstubber og andre minner mellom lysene. Det er mitt sted å bare være og tenke og dekomprimere.

Den ene velværetrenden du aldri vil se meg prøve

Akupunktur. Jeg er ikke bra med nåler, [så] tanken på å bruke nåler som sitter inn i huden min i en lang periode til tid for å slappe av meg er ganske enkelt en oksymoron for meg. Bra for menneskene som kan takle det, men noen ting er bare ikke for alle.

Og vi har mer velvære Confidential Intel: The Hidden (ikke-kulinarisk) talent av av Chloes stjernen Vegan Chef, Happiness Expert Gretchen Rubin On the Power of Hiit Workouts, og Superfit Sibling Rivalry of Soulcycle Star Trainer Akman Akman.