Den overraskende måten mindfulness kan gi drivstoff til treningsmålene dine

Velkommen til House of Wellness, Vårt varme nye show med Reebokone, der vi henvender oss til ledere i den sunne levende bevegelsen og Reebok Fitness-eksperter for å svare på alle dine brennende spørsmål.

Hvis du er noe som godt+god seniorredaktør Jordan Galloway, har du vanskelig for ikke å tenke på oppgavelisten din for dagen selv midt i et vanskelig trekk under en bass-dunkende studioklasse.

Midt trening distraksjon skjer med oss ​​alle, men er det virkelig noen måte å unngå det? Faktisk ja, ifølge Lodro Rinzler, medgründer av MNDFL, New Yorks premiere meditasjonsstudio.

Midt trening distraksjon skjer med oss ​​alle, men er det virkelig noen måte å unngå det? Faktisk ja.

Mens så mange som 80 000 tanker spretter inn i hjernen din hver dag ("Det er faktisk helt umulig å slå dem av," innrømmer han), søler Rinzler og MNDFL-grunnlegger Ellie Burrows hvordan du kan forbedre fokuset ditt i videoen over, inkludert:

• Hvordan hverdagslige mennesker (ikke bare idrettsutøvere og kjendiser) kan utnytte meditasjon
• Tips for nybegynnere (ja, selv om du har prøvd det og sa "EH" før)
• Hvorfor meditasjon er et kraftig verktøy for trenere å ta kontakt med klienter med nøye

Finn ut hvordan meditasjon kan forvandle livet ditt i videoen over, og bla ned for å hage garderoben for å matche det nye tankesettet ditt.

Handle videoen

Kjøp nå den vakre pastelltanken $ 25 Kjøp nå den komfortable sneakeren $ 80 Kjøp nå den trendy fargeblokken legging $ 65 Kjøp nå Strappy Sports Bra $ 50 Kjøp nå LBH (Little Black Hoodie) $ 50 Kjøp nå den luftige, pustende muskeltanken $ 32 Kjøp nå Walking-on-Air-skoen $ 80 Kjøp nå den essensielle legging $ 55 Kjøp nå Bit-of-Wow-Factor Sports Bra $ 50

Reebokone hedrer treningsinstruktørene som inspirerer oss, motiverer oss og får oss til å oppnå våre mål. Hvordan? Ved å bygge et team av trenere som er 120 000 sterke over hele verden-og gi dem 25 prosent av alle kjøp, alltid. Fordi fitness -proffer gjør mer enn skulpturer. De hjelper oss å drømme stort.

I samarbeid med Reebokone