Superfrukten som må være på radaren din (og de beste måtene å bruke den på)
Den fargerike frukten som vokser fra en kaktus er lastet med gode fordeler, og ifølge Peggy Kotsopoulos, Rhn, er det faktisk ganske tøft å finne en grunn ikke For å legge det til kostholdet ditt.
"Prickly pære er rik på immunforsterkende vitamin C, B-vitaminer, benbyggende kalsium, nerve og muskel-avslappende magnesium, [pluss] kalium og jern," sier Kotsopoulos. For ikke å nevne, stikkende pærevann er fullpakket med antioksidanter og vitaminer og mineraler. Hvordan er det for en liste over legitimasjon?
Selv om det noen ganger kan være tøft å finne i tradisjonelle dagligvarebutikker, er det en sikker måte å få hendene på frukten: Steaz Prickly Pear Water, en foryngende kombinasjon av stikkende pære og grønn te (og den buzzy funksjonelle drikken du vil ønske deg Få hendene på ASAP).
Fascinert? Fortsett å lese av tre grunner til å legge stikkende pærevann i drikkeoppstillingen.
1. Ultimate hydrering
Å blande stikkende pære til en smoothie eller nippe til Steaz stikkende pærevann etter spinnklasse (i stedet for å tøffe en sukkerholdig sportsdrikk) er naturens utvinningsalternativ, uten noen av tilsetningsstoffene.
"Stikkende pære gir effektiv og effektiv hydrering, ettersom den er rik på elektrolytter som kalium, kalsium, magnesium og natrium," sier Kotsopoulos. "Elektrolytter er den beste måten å hydrere på cellenivå og bidra til å øke cellulær energi og atletisk produksjon.""
Bonus: Kotsopoulos sier at stikkende pære inneholder til og med mer Elektrolytter enn mange ledende sportsdrikker, pluss treffet av grønn te i Steaz vil hjelpe deg med å unngå det etter treningskrasjet. Dobbel score.
2. Glødende hud vibber
Utover det faktum at hydrering aldri er ikke Fantastisk for duggfritt hud, Prickly Pear har mange av hudfargekreftene til alle favorittserumene dine, ifølge Kotsopoulos.
Den spiny frukten er en fantastisk kilde til C -vitamin og andre antioksidanter, ingredienser som er kjent for å bekjempe oksidativt stress og frie radikale skader, fremme kollagenproduksjon og minimere fine linjer, sier RD. Tatt i betraktning alt du trenger å gjøre er å nippe til, det er verdt et skudd.
3. Betennelsesfighter (som kan lette bakrus!)
Betennelse forårsaker alle slags uønskede problemer (hei, kviser og mørke kretser under øynene), men stikkende pære har varene til å bekjempe de dårlige tingene.
"Prickly pære har sterke betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å redusere betennelse etter trening og fremskynde muskelgjenvinning," sier Kotsopoulos. "En studie indikerer at disse betennelsesdempende egenskapene moderat kan redusere forekomsten av bakrus ved å hemme produksjonen av inflammatoriske mediatorer, som er den viktigste årsaken til en bakrus."Oversettelse: Hold det rundt for etter rosenmorgener.
I samarbeid med Steaz
Toppbilde: Stocky/Daniel Kim Photography
