Den vitenskapelige grunnen til at det du spiser er viktigere enn mengden

I utgangspunktet betyr det å bli ditt sunneste selv å gjøre mer en innsats for å legge en rekke matvarer på tallerkenen din som holder deg energisk, full og lykkelig. Du ville ikke lagt crappy drivstoff i den verdsatte bilen din, ikke sant? Eller, for den saks skyld, blandes icky i den elegante diffusoren din. Det samme gjelder kroppen din-og på grunn av disse beslutningene, vil du løpe jevnt i årene fremover.

Her er en liste over matvarer kjendis ernæringsfysiolog Kimberly Snyder ville aldri spise. Elsker sukker? Her er fire ting du kanskje vil vite.