Årsaken til at Lupita Nyong'os rutinemessige rutine for å lære nye ting

Bortsett fra å lære tauene til den mer intens-enn-du-realisere dansebasert trening, sa Nyong'o at hun også studerer nye språk og lærer til og med å spille ukulele for en kommende rolle.

Og selv om disse nye opplevelsene utvilsomt er morsomme, er de også kognitivt produktive: ifølge Harvard Medical School, prioriterer læring-enten det er å mestre en utfordrende ny ferdighet eller ta opp en ny hobby-kan-hjelp med å holde hjernen din skarp når du eldes.

Ved å ta noen notater fra Nyong'os rutine for egenomsorg, vil du ikke bare høste noen morsomme nye ferdigheter som vil imponere familiemedlemmer i løpet av ferien (vel, kanskje ikke den pole-dansende delen), men du vil også Hjelp hjernen din med å holde deg i topp tilstand når du treffer de eldre årene. Det er en vinn-vinn.

Slik lærer du endelig spansk-og få sterk abs samtidig. Eller prøv ut disse tipsene for å lære å gå på ski som voksen.