Den ene velværevanen som kan transformere forholdet ditt

Det betyr det også at åndelig økte individer er immun mot hjertesorg? Definitivt ikke, sier hovedforsker Holly Claire Dixon, som har praktisert mindfulness-meditasjon siden hun var 18-men det hjelper.

Så neste gang du vil kjefte på S.O. For å glemme å fylle på Brita, kan du kanskje ta et sekund til å telle til 10? Spesielt hvis det er, ahem, søndag morgen.

Det er ikke bare for forholdet ditt-mindfulness kan til og med hjelpe deg med å få mer ut av treningsøktene dine og hjelpe deg med å unngå overspising.

Følg oss!