Den nye arbeid-fra-hjem-normen gjør treningskompisene våre mer essensielle enn noen gang

"Siden pandemien har vi lagt merke til at medlemmene våre setter pris på samfunnets aspekt av studioet vårt mer enn noen gang," sier Lauren McAlister, som er ernæringsterapeut og medeier av McAlister Training i San Luis Obispo, California. Grunnen? Med en stadig mer avsidesliggende arbeidsstyrke møter mange mennesker bare sine romkamerater eller familiemedlemmer som de bor med, så det er stort å være i stand til å ta turen til treningsstudioet og lage kameraderi med andre medlemmer. “Som et studio ser vi dette som en mulighet til å gjøre en enda større innvirkning. Folk trenger tilkobling like mye som de trenger bevegelse i en treningsklasse, du får begge deler, ”legger McAlister til.

"Folk trenger tilkobling like mye som de trenger bevegelse i en treningsklasse, du får begge deler."-Lauren McAlister

Neiman dubber denne trenden "The Great Return": "Folk kommer tilbake i hopetall til erfaringsprodukter og tjenester," sier han. “Konserter, klubber, servering, treningssentre ... alt som får deg til å føle noe, spesielt som en del av en gruppe, spretter tilbake større enn noen gang. 'Den store returen' er over oss!”

Han ser denne fornyede interessen for kondisjon som om mer enn bare helse. "Vi er en samfunnsbasert art, og under nedleggelsen ble vi frastjålet det primære ønsket om å oppleve livet sammen," sier han. “Nå som de fleste forskrifter er løftet, og offentlig frykt har avtatt, klør vi for å komme tilbake.”

Men på vei til treningsstudioet er mer enn bare en annen gruppeopplevelse. Vitenskap viser at det å bevege seg i unisont har en unik evne til å bygge sosiale bånd og forbedre vår følelse av velvære-noe vi alle kan bruke i disse dager. Og at sosial forbindelse også kan føre til forbedret treningsytelse.

I tillegg til å gi et sunt sted å skape og gi næring til personlige forbindelser, kan det å trene sammen bidra til å øke motivasjonen til å forplikte seg til en vanlig treningsrutine også. Det viser seg at vi synes trening er mer iboende når det er mer sosialt. Å konkurrere med våre jevnaldrende kan også være et stort trekkplaster.

I følge Classpass '2021 Fitness & Beauty Trends Report:

• Folk er 45 prosent mer sannsynlig å fortsette med en ny treningsrutine hvis de tar en klasse med en venn i løpet av den første måneden på ClassPass.
• De som regelmessig jobber med venner, er mer sannsynlig å holde seg til det: klassepassere som trener sammen med venner er 63 prosent mer sannsynlig å holde en rutine i 12 måneder eller lenger.
• To tredjedeler av folk sier at klasser i studio gjør det lettere å holde en rutine oppe.

En 2021 -studie publisert i Samfunnsvitenskap og medisin Selv fant ut at tilhørighet til en sports- eller treningsgruppe kan bidra til å beskytte oss mot depresjon, sannsynligvis fordi det hjelper oss med å holde oss til et treningsregime-og føle oss mindre ensomme mens vi gjør det.

Koble utover studioet

Når vi vet at kunder kommer tilbake til studioet både for kondisjon og sosial forbindelse, utvider mange treningssentre sin innsats for å hjelpe kunder med å få mest mulig ut av medlemskapene sine.

"I disse dager er vi vertskap. Enten det er en utendørs påskeegg, Halloween Kickball eller en happy hour med medlemmer, sier McAlister at det handler om å bringe folk sammen. "Våre medlemmer kommer fra alle samfunnslag, men elsker å kunne komme sammen og binde over en delt interesse," sier hun. “Folk er ærlig bare på jakt etter forbindelse, og vi er mer enn glade for å være et sted å finne det.”

Hos Barry's, sier Gonzalez, leter studioet stadig etter måter å koble klienter både inn og ut av studioet. "Enten det er klasseutfordringer som" møte deg selv "med vekt på mental velvære, eller" forent vi sprint "for å feire og gi tilbake til LGBTQIA+ -samfunnet i juni, skaper vi alltid måter for samfunnet vårt å dukke opp for seg selv , og hverandre, sier han.

Denne følelsen av tilkobling skaper en grunn til å se frem til treningsøktene våre. "Group Fitness gir en enestående følelse av fellesskap som mange av oss har gått glipp av de siste to årene," sier Gonzalez. ”Det lar oss dukke opp for oss selv, mens vi er i selskap med andre som deler det samme målet om å bli sterkere hver dag, både fysisk og mentalt.”

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.