Den viktigste Apple Watch -ringen som skal lukkes hver dag, ifølge en hjertekirurg

Selv om trening kan være mest Viktig fra hjertesynspunkt, det er ikke å si at du bør ignorere de andre. "Å flytte og stå er også viktig, men er bare indirekte korrelert med de syv aktivitetene som er satt av American Heat Association," sier DR. Lima. For eksempel: Det er ikke å si at brennende kalorier, som "Move" -ringsporene, ikke er viktig, men det bør ledsages av et hjerte sunt kosthold for å holde vekten i sjakk, kolesterolnivået ditt og dine koronararterier gratis av plakett.""

På samme måte kan det å bevege seg konsekvent gjennom dagen sikre at melkesyre ikke bygger seg opp i musklene dine. Dette kan føre til sårhet eller vondt i kroppen som kan forhindre at du vil ordne deg konsekvent. Så kort sagt, mens du fremdeles bør ha øye på å lukke alle ringene hver dag, hvis du bare kan få en til å skje, gå for det grønne. Trenger litt inspirasjon for å få den treningsringen fullført i dag? Følg med på videoen nedenfor.