De mest googlede velvære-spørsmålene fra årets svar

2. Sjelevenn

Hjertet mitt smeltet da jeg så at så mange mennesker søkte etter “soul mate” på nettet i år. (Dere!!!) Her kl Vel+bra, Vi har brukt litt tid på å gruble på om det er en, enkeltperson du er bestemt til å være med og eksperter overveldende sier: "Nope.""

Selv om du kanskje er mer kompatibel med noen mennesker enn andre, er en ekte sjelevenn noen du er villig til å vokse med, noen som får "møte halvveis" føler seg som en utfordring verdt å ta på seg. "Det betyr ikke at du har nøyaktig samme ønsker, ønsker og ønsker [som partneren din], men heller at du driver aktiviteter og samtaler som er av interesse for den andre personen fordi deres preferanse betyr noe for deg," psykolog Karla Ivankovich, doktorgrad, fortalt tidligere Vel+bra. Så husk det når du navigerer.

3. Hvordan opprettholde mental helse

Gjør deg klar fordi dette er en biggie: I løpet av de to siste årene har den sosiale isolasjonen som er nødvendig for å avslutte en pandemi tatt en alvorlig toll på folks mentale helse. Bipoc har skuldret det meste av denne byrden, og en positiv bivirkning er at disse samfunnene, og store skår i samfunnet generelt, gjenvinner hvile og egenomsorg for å prioritere deres mentale helse. Mange mennesker har henvendt seg til terapi (inkludert psykedelika-assisterte behandlinger) for å virkelig gi orgelet oppe (i.e. hjernen deres) kjærligheten og omsorgen de fortjener.

Lær alt om fremveksten av online terapi i denne episoden av The Well+Good Podcast:

4. Kvinners helse

I følge Google -rapporten søkte folk "Women's Health" mer i år enn noen annen. Og selv om dette er en veldig bred kategori som dekker mange temaer, inkluderer noen av de største historiene som påvirker kvinners helse som vi har dekket nøye med i år hva mammaer trenger under pandemien-og den påfølgende mangelen på barneomsorg den er skapt; rasemessige og kjønnsfordelinger i helsevesenet og fruktbarhetsbehandlinger; Viktigheten av helsa til bekkenbunnen; og tilgang til abort.

Lær om noen få kvinner som kjemper til for kvinners helse for å ta sentrum:

5. Mammografi

Mammografi er prosessen med å undersøke det menneskelige brystet ved hjelp av røntgenstråler med lav energi, mammogram-screeninger kan bidra til å oppdage brystkreft. Siden 1989 har de bidratt til å spare opptil 600 000 liv.

I følge American Cancer Society bør kvinner mellom 45 til 54 år få et mammogram hvert år, mens kvinner over 55. (Snakk med legen din om hva tidslinjen er fornuftig for deg.) Dette er spesielt viktig å huske på fordi det under pandemien har vært en nedgang på 63 prosent i brystkreft-screening-en statistikk som er bekymringsfull for legene. Så hvis du er 45 år eller eldre, kan du ta dette som ditt tegn på at det er på tide å få din årlige eksamen.

6. Når kan jeg få en covid booster?

Tiden er nå. Food and Drug Administration (FDA) har godkjent Covid-19 booster-skuddet for alle 16 år eller eldre som har mottatt en Pfizer-Biontech eller Moderna-vaksine for minst seks måneder siden. Du kan bestille din boosteravtale her.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.