De sunneste menneskene i verden deler denne ene treningsvanen

Jada, 9 til 5ers med svært stillesittende jobber har ikke alltid muligheten til å boltre seg på fritiden. Men sjansen er stor for at du kan presse inn noen Tid for en rask spasertur rundt blokka, strekker seg mens du fyller på kaffekoppen din, eller danser til din syltetøy-øyeblikk.

Her er en 99-åringer yogis topp tre lykkehakk, og 5 måter du kan øke velvære på jobben.