Er lørdag kveld happy hour som gjør søndagens scaries verre?

Men vent, det er mer! Drikking påvirker også hjernekjemien din, som du gjettet at den kan gjøre angsten din verre. "Når du drikker alkohol, forstyrrer det balansen mellom kjemikalier og prosesser i hjernen din," sier Duy Nguyen, MD, styresertifisert psykiater ved Beachway Therapy Center i Florida.

Alkohol rot med din GABA (gamma-aminobutyric acid) reseptorer. GABA er en av de viktigste nevrotransmitterne i hjernen din, og det hjelper med å regulere angst. Alkohol binder seg til GABA -reseptorene i hjernen din, noe som er en del av grunnen til at drikke kan hjelpe deg med å slappe av. Men det effs også med serotoninproduksjonen din (det "feel-good" hjernekjemikaliet) fordi det tapper kroppens magnesiumlagre, sier Dean. Så når alkoholen slites av, blir du sannsynligvis dårligere enn du gjorde da du begynte både mentalt og fysisk.

I tillegg, hvis du drikker av en følelsesmessig drevet grunn (kanskje på grunn av et dårlig samlivsbrudd eller noe søppel som skjedde på jobben), sier O'Neill at det kan påvirke din naturlige evne til å selvregulere vanskelige følelser. Oversettelse: "Når alkoholen går av, kan du finne deg selv å takle en tilstrømning av følelser," sier hun. Så det er morsomt.

Det skal bemerkes at ingenting av dette sier at hvis du drikker, vil du automatisk bli en engstelig person. Men hvis du er utsatt for angst og også drikker mye, kan du vurdere å kutte ned forbruket-eller kutte det ut helt-for å se om det hjelper til med å forbedre humøret ditt. Pro tips: 11 minutters meditasjon om dagen har vist seg å hjelpe til med å dempe alkoholtrang, og det kan bidra til å redusere angsten din. Bare tenk-du kan aldri forholde deg til et annet søndagsskaries meme igjen.

Føler meg fortsatt bla på søndager? Her er tre måter å gjenvinne helgen på. Pluss at geniale tips for å føle seg lykkeligere på jobben.