Hack Tim Ferriss bruker for å prioritere egenomsorg uten at det går ut over produktiviteten

#Bossbabe hustlers vet utfordringen med å kompromittere enten egenomsorg eller komme gjennom hver oppgaveliste som er hey, det er bare ikke nok timer på dagen, ikke sant?!? Men ifølge Tim Ferriss, produktivitetsguruen bak 4-timers arbeidsuka, Det er et hack som lar deg ha alt.

Under et intervju med Arianna Huffington i den siste episoden av The Thrive Global Podcast, åpnet Ferriss for hvordan han administrerer en stadig syltetøyplan. Det viser seg at han bare stiller seg et enkelt spørsmål når han føler seg engstelig eller overveldet: "'Hvordan kan dette se ut hvis det var enkelt?'På en viss forstand er det spørsmålet min livsflåte,' sa han.

"'Hvordan kan dette se ut hvis det var enkelt?'På en viss forstand er det spørsmålet min livsflåte."-Tim Ferriss

Ferriss sa at dette enkle egenomsorgshakket hjelper ham med å sjekke inn med seg selv for å sikre at hans mentale helse kommer først. Pluss at det fungerer som en forankring påminnelse om at ikke alt han gjør trenger for å være et mesterverk.

"Hvis du lager, for eksempel, en interiørdesign eller arkitektur, trenger det ikke nødvendigvis å være en gotisk katedral," sa han. "Kanskje du vil se etter mer av en slags skandinavisk/japansk estetikk med veldig få bevegelige stykker, metaforisk sett, og du ser hva du ser etter.""

I utgangspunktet, hvis du fokuserer på det du er mest lidenskapelig opptatt av, vil du sannsynligvis være mentalt sunn og produktivt. I følge Ferriss er de lidenskapsprosjektene de som blir begeistret og "smør hjulene for alt annet.""

Lær hvorfor feminisme og egenomsorg skal gå hånd i hånd. Eller sjekk ut hvordan Nicole Kidman klemmer seg selv om planen hennes.