Fullkroppen Pilates-trening som til og med en styrkeløfter mener er utfordrende

Etter kjernearbeidet som får deg til å føle at du har gjort nok for dagen, finner Gregor også noen ganske lure måter å aktivere glutene på, uten knebøy eller lunsjer i sikte. Ferskenene dine vil føle forbrenningen uten å legge en belastning på knærne, takket være albue-til-kne-heiser og pulser.

Treningen er bare 15 minutter og krever ikke noe utstyr, så det er perfekt å presse inn før et morgen zoommøte eller i lunsjpausen. Alt du trenger er en yogamatte for å styrke og jobbe armene, abs, ben, skrå og tilbake. Jeg kan ikke røpe alle Gregors Full-Body Pilates-treningsbevegelser, så du må trykke på spillet på videoen for mer.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.