Treningsbransjen må være mer inkluderende, og det starter med å prioritere modifikasjoner

Enten du har å gjøre med en forskjell i evnen, kommer deg etter en skade, eller bare ikke opererer med 100 prosent på en gitt dag, er det viktigste å lytte til kroppen din. Å gi deg selv nåde med modifikasjoner er en av de beste måtene å gjøre det på. "Fitness er en reise, og det så så annerledes ut for meg som en mulig person, men jeg oppdaget hvordan jeg skulle begynne å bevege meg igjen etter skaden min, og det forvandlet livet mitt totalt," sier Nichols. "Uansett hvor du er akkurat nå, kan du begynne der. For det er et flott sted å starte.""

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.