Fitness -foremødrene du trenger å vite om

Sponset av Head & Shoulders sponset av Head & Shoulders at Well+Good, bruker vi dagene våre på å snakke med og lære av de mest interessante menneskene i velvære-eksperter, tankeledere og kjendiser. Nå inviterer vi deg til å delta i samtalen. Velkommen til The Well+Good Podcast, din guide til å finne vanene og praksisene som passer til frekvensen din. Les mer

En kvinnelig marathoner løper av veien av en irriterende løpsarrangør. En sosial danser. En offentlig tilgang til TV -yogi. Historien om kvinners trening er fylt med fargerike karakterer, og dette er bare noen av pionerene som bidro til å gjøre kvinnenes treningsbransje til det det er i dag.

I den siste delen av The Well+Good Podcast, Du møter Danielle Friedman, forfatter av La oss bli fysiske: Hvordan kvinner oppdaget trening og omformet verden. Etter å ha tatt en barre klasse og lurt på hvordan den unike treningsformen startet, oppdaget Friedman at ingen ennå hadde fortalt historien om hvordan vårt moderne kondisjonslandskap ble til å bli. For eksempel hvordan gikk verden fra å være redd for at løping ville føre til at en kvinnes livmor falt ut (ja, virkelig!!), å regelmessig delta på Barrys klasser?

La oss bli fysiske - $ 18.69

Få hendene på hele historien om kvinners kondisjon ved å knagge en kopi av Friedmans bok.

Handle nå

Friedman forklarer hvordan treningsboomen som startet med Bonnie Prudd på 1950 -tallet, bustet myten om at kvinner ikke er, eller ikke burde være sterke. Det fortsatte med Lotte Berk og Barre, Katherine Switzer og løping, aerobic, Jazzercise, Jane Fonda og serien med trender som fulgte. Men med eksplosjonen av kvinners kondisjon kom også fett-fobiske skjønnhetsstandarder og mer og mer uoppnåelige idealer for vårt fysiske utseende. Friedman er håpefulle at sosiale medier kan hjelpe til.

Lytt til hele episoden her:

---

Eksperter i denne artikkelen

• Danielle Friedman, journalist og forfatteren av La oss bli fysiske: Hvordan kvinner oppdaget trening og omformet verden

---

Det er på tide at vi lærer om menneskene og bevegelsene som har hatt størst innvirkning på hvordan vi beveger kroppene våre i dag. Ha en lytt til podcasten for å oppdage mer om kreftene-gode og dårlige-som får oss til å trene, effekten av pandemien på trening, der vi er i dag og mer.

Klar til å bli med i (podcast) samtalen? Hos Well+Good bruker vi dagene våre på å snakke med og lære av de mest interessante menneskene. Registrer deg for å sikre at du ikke går glipp av en episode!