Den nøyaktige måten du føler deg stresset etter å ha sosialisert, i henhold til din personlighet
Så la oss si at du er en ekstrovert, vil gå ut for en morsom natt, men bare virkelig kan ikke med noe intenst. Prøv å styre unna drama, i dette tilfellet. Dr. Daramus foreslår å la vennene dine vite at du er utmattet og gleder seg til en morsom, men avslappet tid. I utgangspunktet, for å tone ned ditt iboende behov for å opptre, omgi deg med mennesker som du kan være deg selv. Legg merke til de på din side og prioriterer dem.
Hvordan Ambiverts opplever sosialt stress
For de ofte glemte ambiverts, har problemet en tendens til å være forvirring over hvilken sosial hatt som er mest passende for en gitt situasjon. Din løsning? Å ta et kritisk øye til situasjoner som lar deg energisk kontra de som lar deg drenert.
"Hvis du finner ut at du går inn på noe med en negativ holdning, kan du ære det ved å lene deg tilbake og lytte til hva som er galt og hva du trenger," sier DR. Daramus. “Lær å fortelle forskjellen mellom hva du vil og hva du synes du bør ønske deg.”
La oss si at du skal til en nettverkslunsj som vil tilby store muligheter, tilkoblinger med store navn og mange grunner til å få kontakter. Men uansett grunn, du føler deg ikke fantastisk med det. Ta et varmt sekund for å analysere hvorfor dette kan være. “Å vite forskjellen mellom hva du vil og hva du bør ønsker kan være den vanskeligste delen, fortsetter hun. “Det er lett å si at du bør skal ut og ha det gøy fordi det er helgen, og selvfølgelig, morsomme mennesker går ut. Du trenger kanskje alene tid, skjønt.”
I hovedsak vil ekstrovert og ambiverts være lurt å ta en lapp fra en realitet som introverte allerede er i harmoni: Det er nøkkelen til å være tro mot deg selv, ta deg tid til å omgruppere og sette dine egne behov over andres.
Prøver å date som en introvert? Her er flere tips for å lykkes (uten at hele prøvelsen føles som langsom tortur). Og uansett hvordan du identifiserer personligheten din, her er den beste måten å få kontakt med andre mennesker.
