Drikkevanene til de lengstlevende menneskene i verden
Akk, de er egentlig ikke der ute og drikker krydret margaritas. I den blå sonen på Sardinia, Italia, liker de en rødvin som heter Cannonau. Det er dobbelt for å tredoble mengden flavenoider, en type antioksidant, sammenlignet med andre viner. Måten de konsumerer vin på er også note-de drikker ett eller to glass, og drikker den med kjære og et middelhavsinspirert kosthold.
I mellomtiden, i Okinawa, Japan, er det lavere kreft, hjertesykdom og demens enn Amerika, og de bruker også alkohol. Deres mengde valg er awamori, en risbasert, destillert brennevin. Awamori har vært en del av kulturen deres i over 600 år, og ofte nytes den blandet med vann. Og igjen er nøkkelen at de bruker alkohol i moderasjon og med et stort sett plantebasert kosthold, mens de er omgitt av gode venner og familie.
Som vi ble hardt påminnet i fjor, er sosial tilknytning avgjørende for god helse. Så nå som pandemiske begrensninger er løsere, omfavne fordelene ved å heve et glass med favorittpersonene dine. Jubel!
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
