En astrologs 9 tips for å starte ditt eget fullmåne ritual
“Syklusen kommer tilbake igjen hver måned, men den har en annen karakter. Det utvikler seg energi, sier Brooks. Siden månen går gjennom de samme syklusene hver måned, er det grunnen til at det er noe å lære når det skinner de lyseste-og det er forventet måter å gjøre det.
Fortsett å lese for å lære Brooks ni tips for å lage et fullmåne ritual som vil hjelpe deg å leve ditt beste liv.
9 egenomsorgspraksis å inkludere i fullmåne-ritualene dine
1. Moonbathing
Hvis du vil få full fordel av å ha et fullmåne -ritual, kan det være lurt å faktisk gå utenfor og bruke litt tid på måneskinn, sier Brooks. Hvis du kan, kan du prøve å meditere utendørs-selv om et koselig, rolig sted innendørs i nærheten av et vindu også vil fungere. Hvis du har krystaller, foreslår Brooks å ta dem med deg å lade i måneskinnet.
2. Feirer noen seire du har hatt den siste måneden
Solen representerer ego, kreativ energi og det vi gir ut, men månen handler om følelser, så det å ta plass til å være stolt av deg selv for alt du har oppnådd er en god idé så langt som fullmåne ritualer går. "Å feire seire bringer virkelig dine bevisste og underbevisste sinn sammen på en måte som hjelper deg med.
3. Slipper det som ikke lenger tjener deg
"Vi setter intensjoner på New Moon og har de beste ønsker om å flytte dem fremover, men når vi går, innser vi at vi kan ha vært for optimistiske," sier Brooks. Urealistiske forventninger er bare ett eksempel på noe som kanskje ikke lenger tjener deg. “Vi slipper det vi tanken Vi kunne gjøre ... og få en følelse av aksept av hva vi kan gjør, ”legger Brooks til.
Du kan også gi slipp på "negative" følelser som sjalusi, sinne, frykt eller angst. "Gi dem til månen og, og prøv å med vilje gå gjennom og jobbe gjennom, hva følelsene er," sier Brooks.
4. Selvreflektering
"Fullmånen er den beste tiden å øve på selvrefleksjon fordi det er 100 prosent lys og det er maksimal eksponering," sier Brooks, og legger til at vi kan se hele månen i denne fasen. "Du kan se hele problemet i stedet for bare deler av det," legger Brooks til, noe som betyr at du kanskje kan se mer fullstendig hva du har gjort riktig (eller vil fortsette å gjøre) og hva du ønsker deg kunne ha gjort annerledes (eller ville unngå å gjøre i fremtiden). "Det er lysende," sier Brooks.
5. Å komme sammen med venner
Fullmånen kan også vekke et ønske om å få kontakt med venner, slik at du kan snakke om hva du jobber med og få tilbakemeldinger fra andre mennesker om hvordan du best kan komme deg videre. Du trenger ikke å kaste en gatsby-esque galla, skjønt. Bare å komme sammen med venner hjemme ville være tilstrekkelig, sier Brooks, så lenge du er forsettlig om samtalene.
6. Arbeidet med det du allerede startet (ikke starter noe nytt)
Fordi fullmånen er en kulminasjon og ikke et utgangspunkt, bør du fortsette å jobbe med det du startet i stedet for å se på hva annet du kanskje vil ta fatt på, sier Brooks. Dette kan være relasjonelt (som om du nylig begynte å date noen), men det kan også omfatte lidenskapsprosjekter eller egenomsorgsritualer. I stedet for å prøve noe nytt, bør du vurdere hvordan du kan forbedre fremtidige prosesser ved å lære av de du for øyeblikket er engasjert i.
7. Beveger seg med forsiktighet
Ved fullmåne løper følelser høyt, så du vil unngå å opptre impulsivt. Prøv å gi deg selv et perspektiv før du tar noen beslutninger, spesielt hvis de er store, sier Brooks. Uten å ta tid til å tenke gjennom, er det mulig at valgene du tar kan være beklagelige, legger Brooks til.
8. Inkludert elementene
For å gi ditt fullmåne ritual et avrundet rammeverk, oppfordrer Brooks deg til å hente inn de fire elementene: ild, jord, luft og vann. For å krysse av for brannboksen, kan du vurdere å tenne et stearinlys eller røkelse. For å få jord i ditt fullmåne -ritual, foreslår Brooks å sette krystaller eller blomster på bordet eller være barbeint på gresset. Fordi luftregler intellektuelle prosesser, kan du journalføre for å treffe det merket. Og så langt som vann går, kan du gjøre noe så enkelt som å plassere en skål med H2O i nærheten eller ta et bad (ekstra poeng hvis du legger til Epsom -salt).
9. Gi deg selv en tarotlesing
For å være sikker, sier Brooks at det å lese Tarot under fullmånen er et flott tillegg til ethvert ritual fordi det kan få opp ting du kanskje ikke har tenkt på. I løpet av denne månefasen velger hun en tre-korts spredning og spør:
- Hva blir opplyst?
- Hva trenger jeg å gi ut?
- Hva skal jeg dele?
Når det er en ny måne, er det et perfekt tidspunkt å sette intensjoner rundt hvordan du vil ha måneden fremover å se. Hvis månen er full, kan du imidlertid se det som universets måte å fortelle deg å lade opp, reflektere og koble til igjen.
"Når du skaper rom for å reflektere, i stedet for bare å bevege seg gjennom livet uten et ritual," sier Brooks, "det hjelper våre bevisste og underbevisste sinn til å koble seg sammen og fortsette å bringe kreativiteten frem.”
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
