Det kreative journalføringen hacket for å forbedre din mentale helse

Interessert? Vi har noen få alternativer for å komme i gang med en zen-induserende praksis. Og hei, kanskje neste år kan vi komme tilbake til ord.

7 vakre alternativer for din neste tegningsjournal

1. Ri over den, $ 27

Jeg synes dette finurlige ballongtrykket er, tør jeg si det, oppløftende? Papier har noen av de vakreste bærbare datamaskinene der ute, og jeg er inderlig veldig sjarmert av den naturlig skissete (god skissert, ikke "u up?"skissert) følelse av denne kulejournalen.

Handle nå: Ri over den, $ 27

2. Prikket journal av skribler som betyr noe, $ 27

Få ut de fineste finpunktmarkørene dine, fordi skribler som er konstruert for å støtte deg å tegne frem dine følelser. De har solid, nullblødd papir med testsider for sta blekk. Dette er ideelt hvis du også vil ha en Freeform 2021 -planlegger. Den har en nøkkelside og indeks som hjelper deg med å holde deg organisert og ikke en, men to bokmerker. Perfekt hvis du vil ha en seksjon for arbeid og en seksjon for spill.

Handle nå: Prikket journal av skribler som betyr noe, $ 27

3. Personlig Bullet Journal, $ 20

Hvis du vil ha noe minimalistisk som fremdeles har personlig teft, kan det hende at en av disse mest solgte kuletidsskriftene fra Etsy. De har en rekke colorways, en lett-ennå-solid konstruksjon, og kan tilpasses med navnet ditt og en søt tittel for ideene du kommer til å helle der inne.

Handle nå: Personlig Bullet Journal, $ 20

4. Fargeleggingsbok for egenomsorg og mental helse, $ 14

Bedårende! Dette har en kombinasjon av illustrasjoner du kan gå crayola hardt på, pluss noen spørsmål om å rydde tankene dine ut. Hvis du elsker voksne fargeleggingsbøker og du leter etter noe #pure, foreslår jeg dette.

Handle nå: Coloring Book for egenomsorg og mental helse, $ 14

5. Cherry Blossoms Journal - Blank Journal, $ 24

I motsetning til mange notatbøker, har denne tidsskriftet helt tomt, ubilede sider. Jeg høyt Anbefaler det hvis du bare har gjort strukturert, komposisjon "Kjære dagbok" -stil journalføring så langt. I fjor eksperimenterte jeg med blanke sider, og det fikk meg til å ta i bruk en mer abstrakt, Freeform -tilnærming til journalføring. Bonus: Cherry Blossoms er vakre og minner meg om lykkeligere vårdager fremover.

Handle nå: Cherry Blossoms Journal - Blank Journal, $ 24

6. Pine Green Moon and Stars, $ 50

Nok et forhøyet tilbud fra papir som ganske enkelt er morsomt, men likevel sofistikert. Du har muligheten til å leke med nyanser av det upcycled skinn og metallisk folie, men jeg synes bare skoggrønn og gullkombinasjon er ganske hente.

Handle nå: Pine Green Moon and Stars, $ 50

7. Premium prikket journal / bullet dot grid notatbok, $ 20

Til slutt ser jeg denne notisboken som en forening av alle de andre bokens store egenskaper. Det er en kulejournal med metalliske folie kanter, to bokmerker og et nydelig blomsteromslag som ikke skjevt seg mot grunnleggende. Den beste delen? Det er en liten spalte for pennen din, så du trenger aldri å krympe gjennom toteposen for en ekstra (meg, alltid).

Handle nå: Premium prikket journal / bullet dot grid notatbok, $ 20

For flere tips for å prioritere din mentale helse, registrer deg for vårt 31-dagers mentale velvære-ladingsprogram, nedenfor.